立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是蒲公英。蒲公英被称为“最好的排毒草”，早在2010年的时候，就被列入了我国的《药典》中，是卫生部认可的药食同源的食材，常喝蒲公英茶对肝脏有很好的保护作用，还能阻挡肝硬化癌变。
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不过呢，《本草纲目》中记载“蒲公英消利炎肿，善于配伍其效更佳”。的确如此，蒲公英还是有“绝配”的，搭配它们一起吃，效果更好，坚持喝一个月，肝越来越好、免疫力好、人年轻！不论男女，都可以多吃点！
1、+金银花
一方面，蒲公英中含有菊糖等成分，食用后有清热解毒作用，金银花也是具有清热解毒的食物，将二者放在一起饮用，排肝毒效果更佳。另一方面，蒲公英中含有的维生素和金银花中含有的绿原酸，饮用后进入身体可以帮助身体新陈代谢，调节人体的免疫能力，对于肝损伤的修复也有很好的帮助作用。
2、+玫瑰花
蒲公英养肝但性寒，玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁，玫瑰花可以中和蒲公英的寒性，食用后对身体很有补益作用，从功效上来说可以还可以发挥各自的保健价值。患有肝炎，脂肪肝的人都可以喝些蒲公英玫瑰花茶，能增强身体免疫力、帮助镇静安神，还能疏肝解郁，抵抗抑郁不安的情绪。
3、+茵陈
这个方法源自中医名著《经验方》，蒲公英的主要作用是清热解毒的作用的，菌陈是清热利湿退黄的作用的，一起泡水服用，有清热利湿退黄的作用的。可以配合应用于湿热内盛的黄疸，肝功能异常的情况的。
此外，茵陈公英汤清热解毒的功效非常的好，容易上火的人群平时可以根据上述的方法来解火。
4、+丁香
用蒲公英泡丁香喝，不仅降低酒精对肝脏的损伤，还可以快速醒酒。这是因为丁香具有温中降逆的功效，特别适合于胃寒所引起的呕吐，和蒲公英搭配在一起，特别适合于醒酒保肝。
5、+摇钱树
前面说了蒲公英性寒，搭配摇钱树可以大大降低蒲公英的寒性，更重要的是，研究表明，摇钱树含有的多糖能增加糖尿病受试物对葡萄糖的耐受力，保护和修复胰岛组织损伤，这对于保护肝脏健康来说是很好的事情。
6、+麦冬
蒲公英具有很好的养肝护肝的功效，而麦冬性味微寒，与蒲公英一同泡水饮用能够加强养肝护肝的作用，对于肝火旺引起的眼睛干涩，视力模糊，眼睛肿痛等皆有疗效。
7、+板蓝根
中医告诉我们，蒲公英和板蓝根搭配饮用，则能够在临床上产生利尿消炎和去火排毒的效果，因此能够在一定程度上发挥利尿、消炎、保肝的作用。此外，很多女性朋友可能不知道，该茶饮还具有减肥的功效，赶快试试吧。
