高血压这种疾病,现在是全世界的一个最常见的疾病,是困扰现代人健康的"一大杀手"。血压一不注意,就会升高。给人体带来的坏处,是很严重的。所以我们要重视这种疾病。
对于这种疾病,很多人因为对病情不了解、不重视,导致病情严重,诱发多种疾病的出现,中风,偏瘫,心脑血管爆发,死亡等等。
如果你最近经常出现下面的问题,说明你的血压有些高了。
第一种头的问题。最近时间没有原因的头晕,在下蹲或起立的时候表现的较为明显。这种情况要注意。另外还有一点最近经常头痛。持续性钝痛或搏动性胀痛,甚至有炸裂样剧痛,沉闷不适感。这些情况也要注意。
第二种肢体的问题。最近一段时间,如果你经常手指、脚趾、皮肤出现出现酸痛、肌肉紧张、麻木,手指不灵活等症状,要注意。以防肢体麻木,血压升高,预防中风发生
第三种睡觉问题。最近一段时间没有原因的失眠,夜间睡不好,入睡困难,多梦,恶梦纷纭、易惊醒等,这些都是人体血压不稳定的因素。与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关,都是高血压的征兆
上面这3种现象,在生活中最常见,也是高血压最常见的症状。当然了,由于每个人的体质不同,早期可能无症状或症状不明显,高血压是一个定时炸弹,每个人都要注意。
下面给大家推荐推荐几种茶饮,不但可以降低血压,还可以在寒冷的冬天暖身。
玉米须里面含有大量黄酮,这种物质,可以保护心脏,扩张血管,软化血管,对高血压偶遇一定的预防作用,有效预防心血管疾病。有很好的降血压功效。除了这个好处外,玉米须茶饮,还可以利胆,降糖,抗过敏,利尿,镇咳,抗菌消炎。对我们人体好处很多。
第二个茶饮:决明子茶
决明子茶在治疗高血压的问题上,是一个高手。里面含有大量的大黄酚、大黄素、决明素等成分,这些成分,可以降压、抗菌和降低胆固醇,经常喝一喝,可以降血压、降血脂、减少胆固醇。可治疗高血压、头晕目眩、视物不清
第三个茶饮;山楂茶
山楂可以健脾开胃,消食化积,这些大家都知道。山楂泡出来的茶饮还可以降低血压哟。因为山楂含有大量的维生素C与微量元素,这些成分,可以扩张血管、降低血压,改善和促进胆固醇排泄而降低血脂。经常喝一喝,于治疗高血压具有明显的辅助疗效。
第四个茶饮;莲子心茶
莲子心是莲子里面的胚芽,绿色的,味苦,是一种好食材,也是一种中药材。莲子心性寒,味苦,里面含有生物碱。用来泡水喝,可以扩张外周血管、降血压,降压去脂。对减肥也有一定的帮助。
另外经常喝一下这种茶饮还可以去火,治疗口舌生疮。治疗小便淋漓不尽、心神不宁、烦躁,提神醒脑、增强记忆力、预防老年痴呆等,对身体好处多。
上面这4种茶饮,爱好养生的你,血压高的朋友们,可以经常来喝一喝。
高血压的出现,很多情况的出现,爱雨平时坏的生活习惯。经常喝酒吸烟,刺激血管壁损伤,加速脂质沉淀,增加血液粘稠度,加速动脉硬化,影响血液的正常流通。另外经常吃口味很重的食物,饮食太咸,摄入盐分过多,会导致血液中钠离子滞留,血管平滑肌细胞肿胀,血压升高。
另外平时的心情对血压也有影响。生气、紧张、不安等不良情绪,会导致心率加快,心肌耗氧量增加,血压升高。
对于高血压的预防与治疗,应该在食物,运动,心情来抓起。多吃新鲜蔬菜水果,清淡饮食。适当的做有氧运动,如打太极拳,踢毽球,慢跑,散步等。要保持心情舒畅,保证充足的睡眠,不要熬夜劳累。
如果已经患上了高血压,也不要紧张,定时测量,按时服药,服药要有规律,不要私自停药。正确合理的对待它,控制它。