提起高血壓，大家第一個反應就是要吃降壓藥。但其實，改善生活方式對高血壓患者也是十分重要的。很多高血壓患者必須堅持服降壓藥，但有些高血壓的治療未必要吃藥。
降壓治療的最終目的是減少高血壓患者心、腦血管病的發生率和死亡率。降壓治療應該確立血壓控制目標值。另一方面，高血壓常常與其他心、腦血管病的危險因素合併存在，例如高膽固醇血症、肥胖、糖尿病等，協同加重心血管疾病危險，治療措施應該是綜合性的。所以說得了高血壓，不是只知道吃藥，除了藥物以為，我在日常更應該採取的是一些非藥物的療法，比如食療，運動，理療等等。這裡小編就和大家介紹一些非藥物的治療方法。
生芹菜、蜂蜜降高血壓：生芹菜，蜂蜜適量，將生芹菜去根洗凈，搗爛後，榨成汁，在汁中加入等量的蜂蜜，調均即可飲用，每次服用40ml，每日三次。此種方法不但可以降血壓，對腦血栓病人也有好處。
蓮子心有著強心、降血壓的作用，能夠使血壓維持在接近正常和正常的水平。平時泡一杯蓮子茶，美味又健康。
祺和堂羅布麻茶是藥食同源的食物，能從根源降壓。羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓血脂升高的目的。含有“天然降壓珍品”之稱的羅布泊羅布麻,具有軟化血管、增強血管韌性、防止動脈硬化、稀釋、凈化血液、促進血液迴圈、增強心肌、調節機體等的作用。因此能從根本上調節、穩定血壓,從而起到降壓的目的。
苦蕎米具有降低血脂與血壓作用，還可以保護血管，是治療心血管病患的良藥。以其做食物或者煮水常飲，可預防高血壓。
木耳被稱為“菌中之冠”“人體清道夫”。它不僅富含維生素和礦物質，而且具有良好的清腸排毒、凈化血液的功能，對降血壓、降血脂、降血糖、預防血管硬化和冠心病十分有幫助，是心血管的保護神。
山藥是一種很好的食物，健康又富含營養，常吃山藥可以補充體內所需要的營養物質，還具有很好的健脾胃作用。生活中學著常吃山藥對於三高患者來說是很有益處的， 每天吃一點，能夠幫助疏通血管，穩定血壓值更健康。
