肝，藏血，主魂，人卧，则血归肝..肝脏的健康与睡眠质量密切相关。当肝脏出现健康问题时，也会影响睡眠，进而损害身体健康..肝不好的人，每天凌晨，都会醒来，如果没有，肝脏还是健康的
如果你经常在以下两个时间点醒来，表明肝脏健康一直是个问题。在这一点上，你可能有身体会感到不舒服，但是这是你敲响了警钟肝脏。
第一个：凌晨一点醒
在这一点上，我们需要警惕过度的愤怒。有记载，怒不说谎，肝魂，肝火旺，梦者，症见夜卧不宁，好惊喜。此外，还会有肝火旺，口干，口苦，烦躁等。
第二个：凌晨三点醒
此时，你需要警惕肝脏毒素。凌晨三点是肝脏的排毒时间，此时，身体的各种毒素，都在肝脏中分解，如果经常在这个时候醒来，身体的毒素就无法耗尽，滞留在体内，会导致肝脏受损，危害健康。多年来，身体的毒素会越来越多，导致脸色不好，痘痘，斑点等..
改善小妙招：小青柑加蒲公英根搭配泡水喝，清肝毒，降肝火，疏肝理气。
蒲公英根：蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等很多的作用，同时对女性朋友的乳腺也是非常有好处的。但是蒲公英的属性是微寒的，这个也是蒲公英的一个弱点，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友长期食用，可能会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象。可以和青柑搭配，就能解决问题了。
青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，润肺化痰，疏肝理气等作用。青柑皮和蒲公英根一样，也是走肝经的，对女性朋友的乳腺也是非常的有好处的。但是青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效中和蒲公英根的寒性问题，这样的话，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友用这个青柑蒲公英根泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。非常适合经常熬夜，喝酒的人群。
