老话说：人是铁饭是钢，吃啥补啥。因此大家都坚信以形补形的方法是有效的，就像核桃可以用来补脑子一样，对于男性而言，肾虚的时候吃腰子就能补肾吗？
腰子是否可以补肾？可以说用来补肾壮阳的土方法中，吃羊腰是最普遍的一种，羊腰相对来说价格不高，更容易让大多数人接受，也经常出现在火锅店，烧烤店里。实际上，以形补形的方法是没有任何科学依据的。而在医学上，无论羊腰还是长得像肾脏的食物，都没有壮阳的作用，也不具备养肾效果，因此多吃羊腰子的好处仅仅只能是多补充一点维生素。最要命的是，羊腰属于高胆固醇食物，一旦摄取超标不但起不到补肾效果，反而会损害肾功能！
医生建议：想补肾，别再走误区，常喝这两种“水”就可以了。
1.崹参枸杞茶
材料：崹参3克，枸杞10粒，纳雄苁蓉3克。
作法：提前准备好崹参和枸杞，将崹参切片，和枸杞，纳雄苁蓉一同放入杯中，添加热水闷泡5分钟即可。
基本原理：中医上说肾为五脏之本，补肾就是补根。而食补是中医常用的养肾方法之一，崹参，又叫崹艼，隶属参科，是常见的用于补肾壮阳的一味中药材。崹参性寒味甘，含有多种皂甙和多糖类成分，肉质根为著名强壮滋补药，适用于调整血压，恢复肾脏功能，对治疗腰酸腿痛，面色苍白，身体乏力，全身水肿，头晕目眩等肾虚症状有明显的改善作用，而枸杞有滋补养颜的功效。将崹参与枸杞，纳雄苁蓉一同泡茶饮用，有益于肾脏健康。
2.黑豆排骨汤
材料：黑豆50克，排骨200克。
作法：先用自来水将黑豆放在水中，将排骨清洗后割开，用凉水将排骨煨煲，火煮30分钟，加入黑豆，然后煨约2小时，最后加盐调味。
基本原理：中医上认为觉得黑豆天然甜，具备活血化瘀，补肺益脾的功效。而排骨具备很高的营养价值，因为排骨中含有大量人体所需的营养成分，可以为身体提供必需的高质量蛋白质和维生素，另外因为排骨属于动物骨头，因此含有丰富的钙质，还可以维护骨骼健康，促进生长发育。整体而言，黑豆排骨汤具有滋阴补阳，补气益血，生津止渴的功效，因此，常常喝这类黑豆排骨汤，能够滋润肾脏器官，提升肾脏能力。
