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吃黑芝麻营养黑发是真的吗?

随着年龄的增长,养生的意识也会增强,虽然年纪大了头发不像以前那么乌黑,出现白头发也是正常现象,但是现在的年轻人因为生活和工作等多方面压力下,身体机能也慢慢下降,出现了白头发,小时候就常听长辈们说“有白头发就多吃点黑芝麻,营养好,头发还可以变黑”,那么吃黑芝麻营养黑发是真的吗?

  经过现代科学的研究证实,黑芝麻中含有的营养价值是非常丰富的,有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钙等多种营养元素,其中富含的维生素E可以帮助头皮的血液循环,对头发能起到滋养的作用。中医认为:“黑芝麻能够补肾,通过补益人体肾气精血,在肾气充足之后,自然而然表现出来的就是头发乌黑,不容易变白,有头发早白的,通过补益肾气,新长出来的头发也会慢慢变黑。”虽然吃黑芝麻能养护头发,慢慢变黑,但是很多人吃黑芝麻的方法都不对,因为黑芝麻内含的油脂是很丰富的,外壳也比较硬,就算是吃碾碎后的黑芝麻粉,也很难消化,若是吃多了反而会伤身体肠胃,摄入的油脂过多,头皮也会油腻,还伤头发,更多黑芝麻丸的知识,记得关注蒙筌堂个人图书馆。由此可见,虽然黑芝麻营养黑发,但也要注意用对食用方法才行,正确的方法是服用九蒸九晒黑芝麻丸,因为在九蒸九晒的过程中,黑芝麻的物理结构会得到分解,坚硬的外壳脱落,油脂也会减少,也增强了黑芝麻的滋补作用,所以只有经过了九蒸九晒之后的黑芝麻,才能发挥出其滋养头发的作用,

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