嗜睡症：怎么睡都睡不够
你在不恰当的时间或地点睡着过吗？
你睡着时产生过幻觉吗？
从睡眠中醒来时，你觉得无法动弹或说话吗？
有突如其来的肌肉无力，感觉身体摇摇欲坠吗？
如果这四个答案都是“Yes”，那么恭喜你，你可能患上了嗜睡症。
嗜睡症是一种过度睡眠的疾病，只有不到百分之五的成年人有嗜睡症的困扰，年龄从15岁到30岁不等，因此算一种罕见的疾病。嗜睡症分为原发性嗜睡症、反复性嗜睡症和发作性嗜睡症三种情况。原发性嗜睡症病人过度嗜睡，通常在一个月甚至更长时间里，病人的睡眠时间延长，夜晚有长时间的睡眠，白天忍不住还要睡觉，且没有药物、身体因素和精神方面的困扰。
前者多发于青少年之中，男性多于女性，病人突然在几个小时或数天之内嗜睡，有时持续1天，有时持续30天。
比较典型的发作周期为4～7天，每隔一段时间发作，随着年纪增长而减少。反复性经前嗜睡和女性月经周期有关，通常月经期一过，嗜睡症状就消失。
病人夜晚睡眠正常，但是白天多次入睡。如果持续发作3个月以上，便可以诊断为经前嗜睡。
下面，我们来详细了解一下克莱恩-莱文症候群。
克莱恩-莱文综合征（Kleine-Levin Syndrome, KLS）是嗜睡症的一种，它还有一个很美的名字：睡美人综合征，这是一种比较罕见的神经系统疾病，主要特征就是嗜睡。
病人连续睡上好几个星期，甚至好几个月，其生活除了吃饭、上厕所就是睡觉，吃饭、上厕所时神志不清，方向感错乱，情绪淡漠，发作期间，病人无法学习、工作，无法与人沟通，醒来后，病人不记得沉睡期间发生的事。
17岁的美国少女尼科尔就是一个睡美人综合征病人
。尼科尔发病时，一天能睡17～19个小时，持续几天甚至1个月，最长的一次她连续睡了64天。发病期间，她每天的生活就是睡觉，起床之后洗漱，吃饭，上厕所，然后回去接着睡。这并不是最奇怪的，尼科尔还变得非常贪吃，起床后，她像梦游一般走到厨房，打开冰箱门，看见吃的就开始大吃起来，每次都能吃下去很多食物，有一次，她一口气吃了近3斤软糖。
6岁那年，尼科尔第一次发病，连续睡了六七天。父母担心她生病，就带她去看医生。好几家医院的医生都很困惑，无法确诊她到底患了什么病。
两年后，尼科尔被诊断为睡美人综合征，是一种周期性嗜睡贪食综合征，它是一种罕见病，全世界仅千余病例，多发于青少年之中。
作为一个睡美人，尼科尔从来没有享受过公主的生活，甚至没有机会遇到她的王子。从6岁第一次发病，10多年里，她无法穿衣打扮，也不能梳头洗澡，由于长久昏睡，10年里，她只过了3个圣诞节。她没办法按照学校的时间表去上课，也没办法交朋友，她错过了人生中很多重要的时刻，也错过了友情和爱情——曾经有一个男孩喜欢他，等她睡一觉醒来后，男孩已经对她失去了兴趣。
尼科尔最大的愿望就是成为一个普通人，能够正常地上学，参加朋友的生日聚会和学习活动。
无独有偶，英国一位少女也患上了睡美人综合征。
在整个英国，只有65个“睡美人”，伊玛尔就是其中之一。
伊玛尔从18岁开始沉睡，第一次睡了10天，之后时好时坏，有一次她睡了足足两个月，她的大部分生活被睡眠占去了。尽管如此，伊玛尔还是从大学毕业，并且获得了心理学学位。不过，睡美人综合征改变了伊玛尔的性情，她每天睡20个小时，需要家人叫她起床、吃饭、喝水，即使起来，她也精神不振，情绪暴躁，显得神经质。
睡美人综合征病人主要是反复嗜睡，贪食，情绪、行为上出现异常。
患病几率男女比例为4∶1。
有一半的睡美人综合征病人在第一次发病前有轻微的病毒感染，有的情况则属于丘脑病变，此外，脑震荡等头部受伤也可能引发下丘脑出血或栓塞。
而人们经常讨论的嗜睡症是发作性嗜睡。并非因为睡眠不足，可是白天睡眠过多，从睡眠到清醒状态的过渡时间变长；
在1个月或1个月以上的时间里每天发作，明显影响了日常生活；并没有猝倒、睡眠麻痹、入睡前幻觉、睡眠呼吸暂停等现象；没有器质性病变，也没有精神障碍或者服用某种药物。如此便可诊断为发作性嗜睡症。
2010年，英国有一位35岁的女博士克莱尔·艾伦患上了嗜睡症。嗜睡症让她不能控制自己的身体，在她的大脑清醒时，身体却进入了深度睡眠。一旦经历恐惧、惊讶或者大笑，艾伦就会发病。每次发病，最短30秒钟，最长5分钟。最糟糕的一次，她一天发作了100次。5年时间里，艾伦从来没有睡着超过一个小时。
2013年，英国一位15岁女孩克洛伊患上了嗜睡症。一天之内，克洛伊频繁地打瞌睡，有时直接昏倒在地，一不留神，她就会把自己搞得遍体鳞伤。由于嗜睡症，她不能单独吃饭，也不能一个人坐公交车，连上厕所时都要开着门，因为她随时随地会昏睡过去。原因是她接受了猪流感疫苗的注射。在注射猪流感疫苗的儿童中，平均55000人中会出现一位嗜睡症患者。克洛伊的家人为此向英国劳务和退休金部申请抚恤金，最终获得了赔偿。
发作性嗜睡症引起无法抑制的睡眠发生，而且多是在不合时宜的地方，比如正在和人聊天，说着说着就睡着了，吃饭时、驾车途中、会议进行中，都有可能发病。病人本身无法控制睡眠状况，有时候，病人清醒，但是身体无法动弹，一天之内出现好几次，有时毫无预警地倒头大睡。当嗜睡发生在从事某种活动的阶段，比如驾车、高空作业时，就会有危险发生。
32岁的司机济科因为嗜睡症险些造成一次交通事故。济科身高175公分，体重却有140公斤还多，他患有肥胖性无意识嗜睡症，偶尔会发生神志不清、嗜睡和昏睡的情况。半年前，他在骑摩托车的时候犯困，撞上了路障，车子和人飞出去10多米，幸好没有撞到行人。
由于他的嗜睡症是由肥胖引起的，此后，济科开始减肥，开车时也很小心，但是他开面包车送货，偶尔跑长途都没有再发作，济科以为自己不会再犯病了。这一次，济科像往常一样开着面包车送货，途中，他突然又犯困起来。为了避免发生危险，济科想把车停在路边，先休息一下，再继续行驶。结果车子刚开进辅路，济科就昏睡起来，失去意识，车子失控，径直冲向了路边的公交车站，刮伤了一个路人，导致七八个行人躲避不及时发生了擦伤。
当车子停下来，行人准备和济科理论时，济科却一副昏昏然的状态，行人以为他是喝酒喝多了，报警称其酒驾。交警询问后才知道，原来济科是受嗜睡症所苦，根本不知道发生了车子撞人的事情。
嗜睡症有哪些症状表现？
发作性嗜睡症病人总是在白天突然入睡，夜晚保持清醒。为此，他们常常抱怨夜晚失眠，或者无法一觉睡到天亮，白天处在迷迷糊糊的状态，时不时陷入昏睡。但是将其所有睡眠加起来，并不比正常人时间长。
过多的睡眠显然令人痛苦，职业、社交能力也会下降，甚至出现认知方面的改变，比如记忆力衰退、思维能力下降、学习能力下降等。
嗜睡症病人在打瞌睡时会体验到幻觉，比如梦到被狗咬，病人本身难以区分幻觉和真实情况。如果老板并不了解员工打瞌睡的原因是他患了嗜睡症，武断地判定为他们太懒了，对病人来说实在太不公平了。
长期嗜睡会影响正常的睡眠周期，给身体健康带来严重损害。生活上，可能使肌体协调能力下降，影响工作，甚至发生事故；性格上，让人变得焦虑，易怒。
目前为止，人们并未找到嗜睡症的原因。一种说法认为嗜睡症由基因遗传导致的，这种基因导致人体无法呼吸，无法产生足够的神经下视丘分泌素，从而打乱大脑的觉醒状态。
如何治疗嗜睡症？
嗜睡症的治疗一般从生活节律上进行调节。训练有规律的作息，能帮助大脑判断何时休息，何时活动。如果情况严重，也可以在医生的建议下尝试药物。但是，绝对不可以饮酒，酒精会麻醉大脑，让人无法判断入睡还是清醒。
睡眠专家建议，片刻小睡能帮助嗜睡症病人改善一下情况。对于时不时进入睡眠的嗜睡症病人来说，主动睡眠听起来挺奇怪的，不过，一天之内打两次瞌睡，每次不超过30分钟，能帮助嗜睡症病人打起精神来。
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