《诸病源候论》卷二十七："肾主骨髓，其华在发。……若血气虚，则肾气弱，肾气弱，则骨髓枯竭，故发变白也。"现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了，而是越来越普遍，无论男女老少，都出现了不同程度的白发现象。
中医认为肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余，精血不足，黑发不生。意思是说毛发的营养虽然来源于血，其生机根源在于肾。体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。头发随着人的一生，从童年、少年、青年、壮年到老年的演变，均和肾气的盛衰有直接和密切的关系。
肾藏精生血液，营养毛发；肾藏精生元气，激发促使毛发生长；肾精通过督脉和精气作用而充养毛发。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润；反之则稀少、枯萎、不泽。因此，中医养发第一步就是补肾。
中医认为肝藏血，血液的流通、贮藏、调节都与肝密切相关。只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。另外，肝主疏泄，当肝失疏泄，气机郁结时，可导致气血运行不畅，毛发营养供应受阻。
血对毛发起营养作用。血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起作用。血的运行，必然需要在气的推动下，上注于肺，行于经脉之中，均匀地分布于全身。"发为血之余"，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。因此，当各种原因造成血液病变时，如血淤、血热、血燥等，将会引起毛发的病变，如脱发、白发等。
还有现在年轻人较为关注的少年白发！中医学认为，一般与精虚血弱、血热偏盛、肝郁脾湿有关。肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。
白发与脏腑和经络也存在着密不可分的关系，我们再来看看头部的不同位置所对应的白发问题：肝胆火偏旺，则两鬓斑白；肾气虚，则后脑勺白发；前额白发，说明脾胃不好；花白头发，说明聪明烦恼多，情绪自控差；发白须不白，则是肾虚，但奇经八脉没伤；须白发没白，则是任督冲脉受伤。
如何预防白发？小编教你几招：对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。
当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。
按摩头皮，勤梳头。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
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