现如今社会上，腰部出现问题的人占绝大部分比例，对于患有腰椎间盘突出症的病人最基本因素是腰椎间盘的退行性变。人的生长发育要经历从幼年到成年再到老年的过程，一般在20岁左右发育成熟，这时的人体各个零部件（组织、器官等）也都发育成熟，然后随着年龄的增长或者负荷过重，它们就会一步步走向衰老。
腰椎间盘突出症与腰肌劳损最容易混淆，那么腰突最明显的症状都有哪些？
1.腰部的疼痛
腰痛是大多数腰椎间盘突出患者最先出现的症状，发生率约为91%。这种疼痛多为刺痛，常伴有麻木、酸胀的感觉，也有少数病人只有腿疼而无腰疼，还有一些患者出现腰疼，一段时间后出现腿疼，同时腰疼自行减轻或消失。
2.下肢放射性疼痛
腰腿痛一般在外伤、劳累和受寒后的情况下最容易发作，每次发作的时间约2~3周，可以逐渐缓解。多表现为从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛。
3.腰部的活动受限制
腰椎的前屈后伸活动与腰椎间盘突出的程度密切相关，同时腰椎的曲度、血液循环、关节润滑度的退行性变的改变都会影响到腰部活动的受限，不能够做大幅度的动作。
腰椎间盘的突出症有什么偏方吗？大葱+生姜+红枣，不出两周，腰椎不痛了，坐骨神经、腿疼也消了！
大葱+生姜+红枣
【准备】葱胡子15个，大枣15个，7片姜，白布1块。
【做法】将准备好的食材捣烂后放在白布上，包裹好，放到疼痛处。
【使用方法】两日一换，共七次，中间可停一次。
【功效】葱胡大枣生姜配合有活血、化瘀、解烦热，补虚劳，治伤寒头痛、寒热腰酸腿疼。
【注解】
①葱：药用部分指的是靠近根部的鳞茎，习惯上称为葱白，其性温、味辛，有发汗解表、散寒通阳的功效。
②生姜：生姜在近十几年来，姜在纾缓疼痛、辅助治疗关节炎上的效果倍受瞩目。生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等功效。
③红枣：红枣中所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，具有增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养的良好作用。
上述方法可以试试，对腰椎病恢复效著不错，但是比较慢。想要彻底摆脱腰间盘突出的困扰，结合中医外敷疗法效果最佳。曾在杂志《中医健康》刊登过一传承百年的名方——【少林八段锦帖】，精选草药精华古法熬制，贴敷患处透皮吸收，对腰间盘突出、颈椎病、滑膜炎等骨病都有很好的效果，是非物质文化遗产中医保护项目。一般2~3个周期症状基本可以消除，现某宝上就有，轻松邮寄到家。
为了能够更好地恢复我们腰突，腰椎间盘突出的患者还需要告别“三件事”：
一、告别“三久一族”
久坐、久站、久低头的“三久一族”想必我们都不陌生。腰椎颈椎的疾病在“三久一族”中发病率极高，即便手术缓解症状，但是不改变生活习惯，不解决发病诱因，病情还是会复发。
在日常生活中尽量避免久坐、久站、久低头，若有特殊原因不可避免，也需要缩短长久不动的时间，可以适当做做颈部、腰部保健操。
二、告别一直弯腰
弯腰时的腰椎间盘需要承受的压力比站立时还大。若是长时间弯腰，会导致腰椎间盘受损。有些工作可能需要长时间弯腰，比如：木工刨木、农民锄地等。对于这类人来说，腰椎间盘突出的发病率更高，所以更需要注意每隔一段时间应该挺腰、活动腰部。
弯腰搬重物时也要避免用力过猛，否则会对腰部造成损伤，会增加腰椎间盘突出的发病几率，腰部受伤是导致腰椎间盘突出的主要原因，搬重物时注意正确的姿势，并且要注意避免腰部过于用力。
三、告别柔软的床
卧床要选用硬板软床：我们睡在软床上，臀部深凹下去，头、脚则位置抬高，相当于直立时弓着腰，很不自然；软硬适中的床在我们仰卧时可保持脊柱的四个生理弯曲；太硬的床侧卧时脊柱也没有侧弯。
人体在平卧时，重心下移，体重由头、颈、肩、背、腰、臀、下肢及足跟共同分担，脊柱受力大大减轻，得到充分休息。局部血液循环改善，水肿消退，症状随之慢慢减轻。
