随着都市生活节奏的加快和生活压力的增大，腰间盘突出已经不再是中老年人的常见病，在发病人群中，年轻人中也有相当大的比例。因此，应加强对腰间盘突出的认识，避免患病带来的困扰。一天的工作让自己的身体很疲惫，尤其是腰部，会感觉到疼痛，这也是很多中年人的通病，腰痛普遍的发生，让我们不得不重视这个疾病，因为如果你不重视的话，腰痛的问题只会越来越严重！调整心态，积极应对，你才能尽快的恢复健康！
接下来我们看下腰间盘突出的症状：
（1）过度弯腰：
因为工作性质的原因，很多人在建筑工地、物流公司等需要长期弯腰负重，会对椎间盘造成积累性损伤。
（2）突然负重：
负重的姿势不对对腰部是有伤害的，而突然负重，其伤害会更大。腰部负荷突然增加，是诱发髓核突出的原因之一。
（3）骨质疏松：
年龄的增大，身体钙质的流失，骨质疏松就会出现，导致脊柱承重能力降低，出现腰酸背疼的感觉。
了解了症状之后我们看下滑膜炎的正确治疗方法：
1.麻黄。
麻黄别名麻绒、龙沙、卑相、狗骨、卑盐、川麻黄、草麻黄。性味辛、微苦，温。来源为麻黄科植物草麻黄或木贼麻黄及中麻黄的干燥草质茎。主产于山西、内蒙古、河北、宁夏、陕西、青海、吉林等地，以山西省大同所产之麻黄品质最佳。形态多年生草本，高20-40厘米。老株木质化，呈小灌木。根茎常根卧于地。小枝圆状，对生或轮生，干后截面髓部呈棕红色。具有发汗解表，强腰健骨、利水消肿的功效。
2.续断。
续断别名：川续断、川断、六汗。性味苦、辛，微温。来源为川续断科植物川续断的干燥根。出产于四川、西藏、贵州云南、广西、湖南、湖北、江西等省区。多年生草本，高60-130厘米。根圆柱形，表面黄褐色。茎纵棱，棱上疏硬刺和细柔毛。基生叶丛叶片琴状羽裂，顶端裂片大，卵形，两侧裂片3-4对，叶面密生白色刺毛或乳头状刺毛。具有补肝肾，强筋骨，续折伤，利关节的功效。
3.鹿茸。
鹿茸别名斑龙珠、花鹿茸、马鹿茸、锯鹿斑龙珠、花鹿茸、马鹿茸、锯鹿茸、关鹿茸、酉鹿茸。性味甘、咸，温。来源为鹿科动物梅花鹿或马鹿的公鹿未成骨化而密生算毛的幼角。主产于我国的北方，其他地区也有出产。形态体长约1.5米，体重约
10千克，尾短，长约9厘米。耳大直立。颈细长。臀部有明显的白色块斑。仅雄鹿有角，雌鹿无角。具有温肾壮阳、强筋健骨、行血消肿的功效。
接下来我们看下这三种野草如何治疗滑膜炎的呢？
功效：这种药酒具有活血化瘀、通经活络，消肿痛的效果。适合用在有膝关节滑膜炎疼痛或者是腰酸背疼的患者。
做法：先将上面准备好的三种药材研末，然后一起装到瓷瓶里面。
再用五百毫升左右的白酒浸泡。如果是在春夏季节浸泡五天，在秋冬季节需要浸泡15天。
每天最少饮用一次，也可以经常饮用。
面对腰部很多人不知道在保守与手术之间怎么选择，其实目前最为安全有效的方法就是：外敷中药的方法。不过以上的小方法坚持使用对于膝盖疼痛的作用也挺好，但大部分膝盖疼痛患者既不想那么麻烦，又想尽快赶走膝盖痛折磨，目前在著名医刊《走进骨科》中登载过的，曾于2016年获得“非物质文化遗产”的称号的一款古方贴——苗草，古方贴。它采用古法熬制，多种纯中药提取技术制作而成，它对各种腰腿疼痛症状有很好的恢复作用。
贴在病患处可通过皮肤渗透，直达病灶，达到止痛散瘀，活血散寒的作用，从而起到很好的治疗效果。它受到中医学研究院委员会以及业内人士的广泛认可,并在网络发达的今天，淘宔就可找到该膏贴，轻松一点快捷邮寄到家。
需要注意和护理的方法：
1.经常需要弯腰的人群，一定要注意腰部的稳定性，在劳动的生活，要注意避免腰部受力大，导致肌肉受到大的压力，不管从事什么工作，都不能长时间的一个姿势，避免导致受力重，尤其是司机朋友，平时需注意缓解腰力的方法，避免腰部受到风寒，需要注意保暖，平时也不能抽烟，避免影响到血液循环。
2、平时劳动的时候需要注意姿势，不当的姿势会导致肌肉受到损伤，造成椎间盘出现退变严重，所以，要注意保护腰部的方法，平时站立的生活，最好是保证骨盆的位置，保证腰椎变直，坐立的时候，也要注意姿势，尤其是一些工作的人员，要注意身体和电脑的距离，椅子不能太窄，保证腿成90度。
