根据现在门诊医院的调查显示，如今超过全国总人数百分之十的人们每天都在承受着腰突的折磨和伤害，在很多朋友们的心中，这种情况是一种经常发作于中老年人中的疾病，但是数据指明，疾病正在逐渐的年轻化，青壮年时期患上此病的患者不在少数，是时候该重视了。
一、简单让您理解“腰突”从何引起
（1）不良习惯
比如我们长时间的弯腰或者坐着不动，弯着很厉害的腰拿重东西、坐姿站姿不好看，不正确、运动后不放松肌肉等也非常容易引起腰间盘问题！
（2）年龄因素
这种病患之前都是老年人们，因为中老年人不可避免地存在腰椎间盘的退行性变化，再加上一些轻微的外力或外伤。
（3）用力不当
不止中老年人会得腰椎间盘突出症，就连年轻的朋友也是得的，且男性高于女性，像打架 、重物、撞击等一些强大的外力都会使年轻人得腰椎间盘突出症，此外，久坐也是其中一个病因。
（4）压力过大
压力过大，心情不好的话会让我们的呼吸变的不均匀哦，而膈肌是主要的呼吸肌，它会因为我们心情的变化受比较大的影响，比如说如果你心情不好或者呼吸没有力气，膈肌工作能力就会下降，时间一长膈肌就会松弛，承托脏器的能力就下降，脊椎的负担就大，不但腰出问题，肩背都会有问题。
二、腰间盘突出后会伴有哪些症状呢
（1）马尾神经性间歇性跛行，但安静时无症状，短时间的行走后会出现腰痛无力及知觉消失，当安静后（中立或蹲坐）则症状又消失。安静时可无阳性发现，直腿抬高试验多为阴性，但在相对狭窄伴有椎间盘膨出者，可为阳性（80%左右）。
（2）伴有间歇跛行与双腿部麻木、发凉，同时也伴有下肢的肌肉瘫痪，大腿与小腿外侧的麻木。
（3）再有就是腰椎的结核，该病由于结核病菌的侵蚀，使病人在的同时，还出现了腰部强直，不能弯腰拾东西，腰疼较为剧烈，并且还有发热、盗汗、乏力、消瘦、食欲下降等结核菌毒素的表现。
（4）黄韧带肥厚、钙化慢性腰肌劳损可使黄韧带肥厚，椎板间黄韧带肥厚可使椎管狭窄而压迫硬脊膜囊，关节囊部黄韧带肥厚可压迫神经根，产生类似椎间盘突出的征象。
三、“腰突”不要怕，学会这几招，轻松赶走它
（1）莲子花椒外敷法
材料：莲子50克，花椒50克，当归50克，牛膝50克，枸杞50克，杜仲50克，鹿角50克，白酒2斤。
用法：将以上药材清洗干净，晾干。然后将莲子，花椒，当归，牛膝，枸杞，杜仲，鹿角用搅拌机打成碎末，放到一旁备用。倒入白酒，与白酒混合均匀，放置1-2天，让药物与白酒充分融合。再使用之前将药酒用文火加热，温度在35度左右即可。用医用棉花蘸取药酒，涂抹在腰部，每日三次，基本1-2周时间，即可有效改善腰腿疼痛症状。
（2）韭菜＋红糖
材料：鲜韭菜300克，红糖100克。制方：将鲜韭菜洗净，甩干净水份后分切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，倒进清水煮开，红糖溶解后，对入韭菜汁内即可，当茶饮用。功效：具有散风祛湿、温经止痛的效果。适用于疼痛或者是腰酸背疼的患者。
重点提示：如果在此食疗方法中搭配着中药外敷使用，效果会加倍，早在久远的年代，我国医学家就有言曰："膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应。"当然在选择中药膏贴时一定要慎重选择，可以选择百年传承中医药方济佑堂筋骨贴，该方效果奇佳，由十几种中药材混合而制，具有消炎止痛，活血化瘀，续筋接骨等各种功效，贴敷患处，标本兼治，已调理好很多腰间盘突出患者，深受腰间盘突出患者的喜爱，在2009年已被列入河南非物质文化遗产名录，网上搜索即可找到，非常方便哦。
（3）甜瓜子+白酒
制作方法：准备甜瓜子30克，白酒500毫升，生姜20克，将甜瓜子和生姜晒干，研成粉末，倒入装有白酒的净瓶中，浸泡10天左右，药酒就完成了。
甜瓜子药酒使用方法：将适量的药酒，涂抹腰椎疼痛的部位，摩擦至发热，药效渗透更强，抹完药之后要及时的穿好衣服，不要受风。此药酒主要针对腰椎患者。
（4）桂枝红花散
组成：桂枝、紫草、伸筋草、千年健、路路通、刘寄奴各15克，红花20克，苏木、钻地风、木瓜、没药、乳香各10克，千斤拔50克。
做法：将上述所有药材共放入一个15厘米×20厘米的布袋内，系紧，放入锅中，加入适量清水，煮沸数分钟后，将锅置于电炉子上保温。
用法：患者俯卧，充分暴露患处，铺上单层治疗巾，取第一条消毒过的毛巾在药液中充分浸湿后，取出拧干，折叠后敷在患处，如此反复，直至患处皮肤发红为止。每日1次。
功效：用于治疗腰椎间盘突出症。
