白术和杜仲在《石室秘录》中叫“利腰丹”。是因为这个能治疗寒湿腰疼，白术我们都知道功效是：健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎。但是白术能祛肉中的湿邪，恐怕知道的朋友不多，白术的另一种功效就是治疗腰疼，这个腰疼不是肾虚腰疼，而是湿邪侵犯腰肌造成的疼痛。
一般都是腰部冷痛重着，总感觉有下坠的感觉，伴有转侧不利，每逢阴天下雨或者腰部受凉后加重，并且喜欢暖暖的，遇温则减轻疼痛。这样的情况一般都是我们所讲的寒湿型腰疼。
这个情况呢，就适合用白术来治疗，文献中记载白术能 “利腰脐间血”，所以它对腰部是有靶向性的、针对性的。杜仲能补肾强腰，我们掰开杜仲可以看到有丝状物相连，并且相当有粘结力，用取类比象的方法就能联想到杜仲可以稳固腰肾，配合白术的祛湿作用，能补足腰部正气，使寒湿邪不能再次侵犯进来，所以说白术配杜仲也是一个扶正祛邪的模式，白术不能说是祛邪，白术健脾，脾气健运人就能建设自身的免疫系统，也就能防御寒邪湿邪的进入了。
如果有寒湿型腰疼的朋友，推荐给大家一个简单的方法：白术20，杜仲10，泡水喝就可以。这个没有副作用，可以长期服用。
还有一种外用的方法：用绿豆500克，炒成微褐色，冷却后打成粉，醋调贴疼痛部位，效果也很好（这是一位老大夫的家传方）
