血压是衡量我们身体健康情况的一项重要指标，也是体检的基础项目。血压正常了，我们体内的血液循环才能保持正常，从而进行良好的新陈代谢，如果血压偏高或者偏低，对身体都是很不好的。但是我们的血压也不是一成不变的，在我们运动的时候是会有一定的波动，比如走路、散步，要测量血压，一定要在静止状态下测量哦。
走路血压升高正常吗
只要是运动，例如步行或健身，就会引起心跳加快和血压升高。 这种症状是正常的。 但是，血压的升高幅度不会太大，并且由于个人原因，走路后，每个人的血压升高会有所不同，血压不稳定，这将根据个人的情绪和身体状况随时发生变化。
另外，在这种情况下测得的血压值是没有参考意义的。 必须测量身体静止时的血压，建议运动后休息半小时再测量血压。
走路血压升高对身体有害吗
在运动过程中，人体交感神经的兴奋性将显着增加，这将促进心跳显着增加，并且由于血管收缩，血压将显着增加。 这是人体的正常调节反射。 通过运动增加血压，以确保向重要器官（如大脑，心脏，肌肉）的血液供应和运动维持。
如果您是高血压患者，运动期间血压过度升高可能会增加脑血管意外和脑出血的风险。 在进行适当的体育锻炼之前，应使用降压药来控制血压。 运动过程中血压会升高。 它不能用作高血压的诊断标准。
血压什么时候量最准确
血压在早中晚常有一定区别，并不存在哪个时间点最准确，要注意每日测量次数不少于两次，测量时间建议在早9：00及晚6：00。建议病人要在平静休息的状态，休息5-10min，在安静的环境下连续3次测量血压，取其中的平均值为目前的血压水平。
通常情况下白天的时候血压偏高，夜间血压偏低，建议早中晚各测量一次，测血压之前必须要保持安静，尽量保持安静30分钟，然后再测量一下血压的情况。
