低血糖其实是血液里葡萄糖水平下降惹的祸。经常能在电视上看见早高峰赶车结果低血糖晕倒的例子，很多都是没有吃早饭就赶车。所以一定要吃早餐，如果来不及吃早餐，也要随身带一些甜食，尤其是平时就很容易有头晕、心慌表现的人。
如果自己有低血糖的情况下，最好外出时随身携带一些糖之类的甜的东西。一般低血糖之前都会有一些症状，比如头晕，心慌，出冷汗之类的，这个时候马上吃两块会缓解一下症状，尽量处于空气流通比较好的地方。
再就是要注意均衡饮食，早餐一定要吃，平时多吃一些高蛋白和糖分含量比较高的食物，比如红薯、牛奶、鸡蛋、奶酪等等。
坐地铁感觉到缺氧，可能是太紧张太劳累，也有可能是车内人群太密集，空气不流通导致的。需要多走动走动，或者下车休息一下，乘坐下一辆。如果是经常出现缺氧的问题，最好改换其他交通工具。
低血糖吃糖可以缓解吗
发病的时候适当的吃糖类食物是有作用的,并能迅速缓解头晕的症状,快速补充糖分,除了糖食物,也可以适当的吃一些饼干或主食,包括米饭或馒头,平时出门的时候也要带食物,比如巧克力，可以按情况补充糖。
