相信很多人都有这种体验，早起起床的时候，或者上完厕所起身的时候，会有头晕目眩的感觉，有的人还会眼前发黑，发晕很长一段时间。这种情况有可能是因为贫血，但也有和贫血无关的原因。那么具体是怎么回事呢？
蹲下去站起来晕了几十秒是怎么回事
蹲下去站起来头晕，但是稍微休息一下就好了，这个现象医学上称之为体位性低血压，和贫血或者低血糖还是有区别的。但是如果是贫血或者低血糖的人，这个症状其实会更明显。
如果已经出现了这个情况，那么下次早晨起床前或者蹲下站起一定要先活动活动或者伸个懒腰，千万不要猛然站起或者坐起，不然会出现短暂大脑却邪。也可以在站立之前，先闭合双眼，颈前屈到最大限度，而后慢慢站立起来，持续约10-15秒钟后再走动。
另外要适当锻炼，增强体质；加强营养，多食易消化食物如：鸡蛋鱼牛奶等，多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。
一站起来头晕怎么治疗
一站起来头晕可能是低血压和大脑供血不足，所以可以服用一些补品来补气补血。一般症状不明显，但在严重病例中可能出现疲劳、头晕和心前区紧张。
推荐饮食和锻炼结合。肉和蔬菜应该食用，不要挑剔，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养，增强体质。适当吃一些高钠高胆固醇的食物。如果没有缓解，一定要去医院做脑部ct和血脂检查。
这种情况不一定就是贫血，所以不要盲目补铁、补血。
人之所以在蹲下站起之后就头晕是体位性低血压的症状。由于在蹲下站立之后，人的体位发生改变，而脑部在起身的瞬间出现了供血不足，从而导致头晕目眩的情况出现，严重时还会导致患者晕倒。
这种情况多出现在中老年人身上，尤其是有血管硬化情况的老年人。所以这类人群日常生活中要避免猛然起身，以免晕倒造成二次伤害。
