我们都知道睡眠对生命体的重要性，想要拥有一个畅快的睡眠，很多人需要借助药物实现，而安眠药往往是最便捷的方式，那么，高效安眠药一次吃几粒才正确呢？下面就让本站小编来介绍吧！
高效安眠药一次吃几粒
每晚睡前1小时服用，每日1次，每次1粒。建议用量：22-40岁0.5——1mg；40-50岁1——2mg；50-60岁2——3mg；60岁以上3——6mg。但是具体的服用规则，应当遵循医嘱，最好不要因为一天两天睡不着，而私自服用安眠药，这样对调整失眠并没有好处。
安眠药吃一片能睡多久
一颗安眠药可以保持深度睡眠2个小时，保持正常睡眠8个小时的。但是由于每种安眠药的类型不同，所以口服不同的安眠药，有效的时间也是不同的。
安眠药在睡前10分钟吃比较安全
每个人对药的敏感度和药效发挥的作用时间不同，建议在临睡前10-15分钟吃是比较安全的，尽量在床上服用。
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