女性在生活工作上往往有巨大的心理压力，但是巨大的心理压力得不到很好的缓解和释放，容易造成肥胖、皮肤差、经期不稳定等一系列现象。很多专家建议通过运动来缓解压力，可是忙碌的作息时间很少有运动的时间。想要改善这些问题，我们可以从饮食上面调节。今天小编就来给大家介绍几种女人排毒养颜吃的食物。
红枣
是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。故俗话说的好“一日吃三枣，终身不显老”。
蜂蜜
采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。
玉竹500克，白蜜250克，选肥白玉竹切成粗末，加水煎熬三次去渣浓缩，加白蜜收膏。每日早晚空腹30克，以白水冲饮。
仙人粥(防老去皱)
制首乌30、粳米60克、红枣20颗，用竹片刮去首乌皮，切片煎取浓汁去渣，将浓汁同粳米、红枣於砂锅内煮粥，熟时加适量红糖，再煮沸即成。早晚空腹食用，7-10天为一疗程，隔5天后再食用。
龙眼&枸杞
龙眼又名为桂圆，味甘性平，有养心安神，滋阴补血的功效，最适合于体弱多病，心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
莲子龙眼汤(补血润肤，美白养颜)
莲子30克、芡实30克、米仁50克、龙眼肉8克，加水500毫升，微火煮1小时，用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与汤同饮。
这上面提到的食物食材都是大家在日常生活中常见的，很容易找到，大家不要错过。现代生活竞争压力这么大，女性容易失去精气，不妨在平时做点排毒养颜的食物，在工作的闲暇时候吃上这些排毒养颜的食物，让您身心舒畅散发魅力。
