老公都30多岁了,但是一遇到麻烦、挫折、不顺就烦躁不安,甚至睡不着觉。老公的心理承受能力差,怎么办?
面对工作生活中的各种不顺利,成年人的抗压能力很重要。 要让杨女士的老公认识到:高人不是所有事情都做好了,而是接纳了自己的不足和缺点,能够承受住别人的非议,能够承受住批评、指责甚至是讽刺,这才是根本。 所以,要了解自我,正视自我,找出自己的缺点和不足,正确地看待别人,当在工作、生活中遇到困难、挫折时,要在心里多想一想,为什么会造成这个样子,是什么原因造成的,自己可以用什么方法去解决,要认识到消沉、悲观于事无补,要振作精神,能解决的就解决,不能解决的则尽力忘掉它。
此外,心理承受能力是客观环境造成的,和一个人在家庭、学校的地位及所受到的对待密切相关。 它和一个人的功课好坏、智商高低无关。心理素质的提高,不能单方面靠个人的自我修养,而必须“走出去”,广泛交朋友,而且要多交几个“能说说话”的朋友。 许多事例都证明,一些走向极端的人, 有事儿总是闷在肚子里一个人在默默地思考,不能和别人交流。遇到委屈,有时候找个人倾吐一下,也是一种情绪的宣泄;朋友们劝导一下,疙瘩就能解开,从而避免事端的发生。 尤其是男人要认识到:人的一生总会碰到不少挫折和失败的时候,在挫折中及时调整心态,恢复快乐的心情,对生活要抱有乐观态度,要以微笑去面对每天的人和事。
作者简介：
张兰欣
国家二级心理咨询师
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