秋季脱发严重怎么办
巧用生姜治脱发
把生姜切小放在少量水中熬煮,同时也可加入枸杞一起熬煮,煮到汤汁变黄,有浓烈姜味溢出就可以使用。然后把姜水抹在洗干净的头发上,再把头发盘起来大约半小时后放下,自然晾干,大约半天后再洗净。洗发时还可添加少许盐,是去头屑的一剂良方。
注意饮食
秋季头发掉的厉害怎么办?无需要多大担心,生活当中,日常可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物,还有用首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水喝,每天补充蛋白质粉和综合维他命,这些只要坚持吃都可以有效缓解脱发。
保证充足的睡眠
秋季人容易困乏,应保证充足睡眠,睡前用热水泡脚,不仅精力充沛,也有利于头发养护。人最好是尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成固定的作息时间。充足的睡眠时间是保证身体健康新陈代谢的重要细节之一,特别是在晚上的两点期间。
减少洗头次数
秋天空气温度与湿度下降,头皮变得敏感而干燥,发丝也变得更加干枯易产生分叉静电现象,异常掉发现象也就十分容易出现。所以,洗发水不要使用去油脂和去头屑的类型,尽量少用碱性大的洗发液洗头,最好选择一些保湿性与滋润度的洗护产品,并且将夏季每天清洁头发改为周洗1~2次就足够了,油性发质隔天洗即可。
选对梳子
都说每天梳头可以促进血液循环,防止掉发,但前提是你要用对梳子。塑料材质的梳子是大忌,牛角、木质、猪鬃毛梳子才是正解,搭配好材质的梳子能够有助于防止掉发和头皮屑现象,按摩头皮同时增加发丝光泽顺滑感。
避免紫外线
日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄。秋季阳光强烈,紫外线直射头部,热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激,容易造成头发的损伤脱落,所以在秋季应像保护皮肤不引起晒斑那样,保护头发免受日晒的伤害。外出时,最好戴遮阳帽或撑遮阳伞,少到阳光下活动。
调整自己的情绪
毛发脱落与人的情绪有直接关系,用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪,会加重毛发的脱落。西医通过临床调查发现,许多脱发者在出现脱发前,常有紧张、惊恐、抑郁、劳累。而中医认为:情志不遂,肝气郁结,郁而化火,热蒸毛窍,壅遏营血濡养毛根而导致脱发。所以说,压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深,脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,以消除精神疲劳。
少染烫头发
染发、烫发是一种时尚,走在街上随处可见染烫发的人,染发、烫发后的人相信都有这样的感觉——头发变干枯、变涩,染烫头发多我们的头发很伤、对头皮也很伤,不少人染烫发后头发脱落了很多。所以,为了保护头发,要少染烫头发,最好间隔时间至少要3-6个月。