要说起这个头发，干净的头发给人的感觉还是挺不错的，但是头发总是出油，整个人都不好了，来看看头发出油是什么原因？头发出油怎么办呢：
头发出油是什么原因
1、体质
头发油大部分是由于湿热体质所引起的，平时吃的油腻，口味重，损伤了脾胃，化湿生热，造成油脂过度分泌。有的主子们喜欢吃甜食、食肉过多，造成痰湿，当痰湿内生的时候，体内的脂肪会代谢不畅，消化、排泄不掉的营养会变成废品，堵在身体里，造成湿热，时间长了，头发就会变得油腻。同时，肝火旺也会导致内脏不能很好的消化油脂，所以就把油脂排到了脸上和头皮上。
2、生活习惯
除了高热量的食物会刺激皮脂腺的分泌，熬夜、长时间玩电脑、快节奏生活、工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
3、洗头频率
头发一油就洗？主子们赶紧停下来！频繁洗头会把头上的油脂洗下来，但皮脂一接收到“缺油”的信息，会进一步分泌油脂，这样油脂会越来越多，头皮也会越来越油。夏季最好隔天一洗，冬季每星期洗3—4次最佳。
4、过度使用化学美发用品
有的主子们为了漂亮有型，爱使用定型喷雾或发胶，油性发质喷上这些，会让秀发与空气隔绝，反而会使头发更加油腻。
头发油会引起脱发
头发油和脱发有关。时间久了，可能会引起溢脂性脱发。我们所说的溢脂性脱发，其实就是雄性激素脱发。雄性激素脱发患者，头发比较容易油，因为这类脱发者一般体内雄性激素都比较旺盛，而雄性激素旺盛会激发皮脂腺快速分泌油脂，所以头皮出油会很快。
另外，皮脂分泌过多，排泄受阻，就会压迫毛细血管的末梢神经，影响毛囊的血液供应和正常的生理机能，导致细菌大量繁殖，最终引起毛囊炎，导致脱发。
头发出油怎么办
1、淘米水洗头
这一方法出自《本草纲目》，是古人常用的美发方法，淘米水具有清热凉血、除污去垢的作用。首先注意要将淘米水放入容器中发酵两三天，将头发尽量连根部一起泡入盆中，让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水，不断的用手指按摩头皮，让淘米水充分滋润头发，洗完后用干净温水清洗一两遍即可。洗完后最好用温水清理，不要用热水刺激头皮，防止油脂分泌过多，起到控油的作用。
2、泡脚
如果是肝火旺引起的头油，可以通过泡脚来缓解，每天泡半个小时，微微出汗最佳。
3、少梳头
虽然早晚用手指按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会刺激头皮，加重出油。建议油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头，少按摩。
4、饮食合理
日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量的辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。
5、选择适合自己的洗发水
现在商场的洗发水品类繁多，好的洗发水对于头皮健康起着关键性的作用。大多数洗发产品都含有硅，硅是一种封闭剂，经常添加在洗护发用品里，使用后头发会变得顺滑，但时间久了，会让之后的护发品无法进入头发中，同样也会附着于头皮上，引起出油、脱发等问题。所以如果主子们出油严重，一定要选择无硅并有控油效果的洗发水。
