如果头发出现分叉的状况，说明身体内的维生素、蛋白质以及铁、钙、钾等微量元素不足，让头发缺乏水分、油脂和营养，很容易就导致分叉。要想解决这种问题，需要调整膳食结构，多多食用新鲜蔬果等富含维生素的食物，牛奶、鸡蛋、豆制品这样富含蛋白质的食物也是必需的。
1.饮食。日常的偏食、挑食，都会让体内的营养成分不均衡，让头发产生分叉。此外，减肥、慢性疾病等减少体内营养成分吸收的因素，也会导致头发分叉；
2.生活习惯。平时睡觉不规律，长期睡眠时间不足、睡眠质量不佳，或者过度疲劳，都是导致头发分叉的“元凶”。而无节制的喝酒、抽烟也会引起头发分叉；
3.头发护理。如果对头发的护理不在意，例如使用强碱性的洗发水、不用护发素滋养头发、频繁的烫染以及电吹风使用过热，都会加快头发表面的水分、油脂和营养的流失，让头发变得脆弱，引起分叉；
4.防晒。如果不注意防晒，过度的太阳直射也会引起头发分叉，这就需要我们做好物理防晒。
1.修剪头发。如果认为分叉的头发影响美观，可以去美发店修剪掉分叉的头发，当然这种方法只能暂时缓解头发分叉的问题；
2.注意头发护理。选择弱碱性的洗发水，用啤酒洗头发也有不错的效果；洗完头发后要用护肤素、精油等产品对头发进行保养，加强滋养；使用吹风机时开小档，避免头发受损；日常出行加强防晒；
3.减少烫染。烫发染发本来就会让头发受损，尤其是头发本就干枯分叉，会加剧头发的脆弱。因此最好暂时停止烫染，待发质恢复后再行烫染。
