从抵御过敏源开始
过敏源一：食物
很多人都对特定的食物有过敏反应，如牛奶、花生、小麦或黄豆。其他的过敏食物还包括玉米、燕麦、牛肉、咖啡因、巧克力、香蕉、贝类、鲑鱼类等。
应对方法：多吃红枣、胡萝卜可加强体质防过敏，另外这些过敏源的食物也尽量不要碰。
过敏源二：宠物
有些人很喜欢小动物，遗憾的是他们对于小动物身上的毛发会产生过敏反应。另外，是宠物毛发上的细菌，带宠物出门逛街，宠物身上易沾染上一些病毒，回到家会将这些细菌沾染在空气中和家居用品中，引起过敏反应。
应对方法：给宠物做好清洁工作，衣物也要勤洗勤换。
尘螨一般是附着在床单、枕头、地毯、窗帘上，很容易引起皮肤过敏，甚至会因为吸入尘螨排泄物而引起鼻炎或哮喘。
应对方法：和肌肤有亲密接触的床上用品和容易滋生尘螨的窗帘等布艺要经常换洗，最好是一周一次，并且经常将这些物品拿到太阳下晒晒，可杀菌。
