在换季的时候长痘在所难免，特别是 额头长痘，所占人群比例最大。
有很大一部分原因是自身熬夜，作息不规律导致，还有因为长期面对电脑，清洁不及时，皮肤太油引发的痘痘！
肌肤很脆弱，长期使用电脑产生的屏幕辐射很容易帮助脸上吸附许多灰尘，跟分泌的油脂一起阻塞毛孔。
再加上有的人喜欢留各种刘海，额头的皮肤闷在里面，新陈代谢功能就会减弱，所以说痘痘第一时间也会长在额头上。
皮肤太油本身就容易冒痘，如果清洁不到位更容易引发痘痘问题。
1、注意清洁皮肤
在护理上，要注意清洁皮肤，以减少皮肤的油腻，皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。
不要用手挤压痤疮
2、培养良好的饮食习惯
其实所有的病症都要从饮食上慢慢调节，长痘也是，平时不要吃太油腻的食物，也不要吃太辛辣的刺激性的食物，多喝水。
3、不要再留刘海，给额头充足的呼吸空间
尽量把头发全部拢起来，给额头充足的呼吸空间，因为头发如果接触痘痘会导致额头痘痘发炎哦。
4、保证充足的睡眠，睡个美容觉
不管你是哪种肌肤问题，睡个美容觉能帮你消除一切烦恼。额头长痘痘也不例外，平常要选择在肌肤养分吸收能力最强，细胞最活跃的晚上10点开始睡觉，这样可以让身体的毒素在夜间排除，额头长痘痘的情况就不容易发生了。
5、调整情绪缓解压力。
额头长痘说明心火旺，所以要有平和的心态，调整情绪，缓解生活压力，才能缓解长痘状况。
6、注意个人卫生，包持枕巾、枕头套清洁
洗脸前先洗手。睡觉的枕巾请勤洗换，频率是5天洗一次，洗脸用的毛巾也要勤消毒。枕头套、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生和繁衍，所以说要经常进行换洗，这样才能有效减少痘痘滋生。
