最好的方式是在生活中自然的补充胶原蛋白，这就要求我们在吃东西的时候主要补充肉蛋奶之类的含蛋白充足的食物。除此之外，还可以通过医美的方式来补充，但是这种方式并不是一个一次性的事情，具有相当大的依赖性，我们要根据自己的实际情况进行选择。
原蛋白粉如何使用
首先取一个干净的杯子，最好杯子壁上没有水渍，以防影响胶原蛋白溶解，然后把胶原蛋白粉倒入杯子中。向杯子里加入适量的温水，会看到胶原蛋白粉在慢慢的溶解，将其搅拌均匀就可以服用了，如果不喜欢胶原蛋白的味道，可以把胶原蛋白粉加入到果汁或者牛奶里一起服用。
使用胶原蛋白原液方式，洁面后，取2-3滴，由面部中央向两侧轻轻按摩至吸收由面部中央向两侧轻轻按摩至吸收涂于原液，感觉非常舒服，保湿补水而且不油腻、原液使用顺序是：洁面—爽肤水—原液涂抹全脸—眼霜—面霜或者乳液—白天需要配合防晒霜使用。
喝胶原蛋白并不会造成长痘的现象，长痘是因为经常熬夜或者饮食不规律导致内分泌失调才引起的长痘现象，所以要规律作息和健康的饮食，避免痘痘肌肤的产生。
