月牙通俗来讲就是我们指甲上有一个部分泛白，类似于月牙的形状，手指甲上没有月牙，通常来说是健康受到了影响，我们可以通过饮食调理，那指甲没月牙吃什么能补呢？
可以多吃一些富含蛋白质的食物，指甲当中蛋白质含量非常高，一般来说，指甲没有月牙的人群精力条件是比较差的，蛋白质补充不够就会导致这种情况，还有蛋白质比较丰富的食物，有各种乳制品，奶制品以及乳蛋等都可以适当的使用。
指甲上的月牙不明显或者是没有月牙，有可能是由于气血不足导致的，气血不足的人群容易发生精神疲倦的是症状，所以可以吃一些补充气血的食物来改善免疫能力，常见的有红糖桂圆葡萄等。
适当的吃一些能够有益肝肾的食物，也能帮助补充月牙，人体肝肾功能比较弱的话，毒素就容易堆积，指甲上的月牙会呈现一个不健康的状态，可以通过补肝益肾的食物，比如说大豆，猪肉，羊肉，桑葚以及黑芝麻，黑豆等都可以达到这种效果。
指甲上没有月牙，可以通过各种食物去补充，而且不同的原因导致的没有月牙，也有不同的应对方法，所以大家可以多去了解，根据自己的症状对症下药。
