建议你直接从购买的商家那里更换，或者重新买，不要私自改。运动型内衣的保健和束缚功能，是经过多重实验才搞定的，往上跑可能是失去底围失去了弹性，或者是底围不太适合你的尺寸。如果私自改的话，有可能会损害运动内衣的功能。
运动内衣太旧而变得松垮、失去了弹性。或者罩杯大了底围也大了。内衣前后的设计是否齐平，如果是前高后低的设计，别说偏大的尺码，即便是合适的尺码也很容易造成胸罩一直往上滑的状况。肩带是否过短，肩带过于提拉也会导致内衣往上跑。
内衣总是往上跑怎么办
1.根据尺寸购买大小
净胸围是穿文胸量胸部最高点一圈的尺寸。要不紧不松，即为准确的净胸围，量好了你去买文胸的时候告诉售货员你的胸围叫她帮你拿适合你的就行了，每件文胸后面都有标型号的，买过第一次后就会知道要穿多大码的适合自已了。
2.可以包裹住自己的副乳
无外扩，而且杯面不能有压胸，乳房被压的感觉，就算乳房与杯面最上边相交处，不能是乳房高过内衣，侧面看的话要是很好的弧度，因为没有弧度内衣高过，乳房不紧贴的话就会空杯了，那也是不好。
