穿好内衣后，抬头挺胸，每个肩带上都会配有调节长度的调节扣，挑出一边肩带，从调节扣中挑出表面那根肩带，拉出合适的长度，往下放是锁紧，往上拉是放松，调整好一边后，另一边也按照一样的长度调整。手法娴熟的人可以直接拿起调节扣上下移动。
什么是透明肩带
透明肩带和内衣的原状肩带是一样的，只是在夏天穿轻薄衣服或特殊场合时，不方便将肩带露出，可以选择把原本的肩带拆卸下来，患上透明肩带，让整体穿着看上去更美观。但是透明肩带很容易被汗渍浸染导致一段时间后就要更换，不然会变黄。
穿吊带里面穿什么内衣
1.美背内衣
美背内衣跟普通的内衣作用差不多，但是它在肩带的设计上更细更具有时尚感，穿吊带时就算隐约露出来也不会觉得尴尬。
2.胸贴
贴上胸贴其实是穿吊带最好的打开方式，它能够紧密的贴合胸部，又避免了内衣因穿吊带可能露出的风险。
3.抹胸
抹胸也可以看作是无肩带内衣，它的价格比较平民，而且非常实用，上身很紧短时间内不会掉，但是使用时间长了松垮以后就说不定了，它的缺点是使用寿命短，聚拢效果差。
4.法式内衣
法式内衣是最近非常流行的没有钢圈没有胸垫的内衣，很多款式还搭配上了蕾丝，刺绣的元素，穿上它再穿吊带不必刻意的去隐藏，即便是露出也不伤大雅。
