卷发棒对头发是存在一定的伤害的，如果长期使用卷发棒会令头发变得很干枯，易断。使用卷发棒时，应该避免头发于卷发棒长时间接触，通常3-5秒就把卷发棒拿开。
选用陶瓷卷发棒：想要让卷发棒对秀发的伤害降到最低，最好选择表面有陶瓷处理的雾面材质，这样不仅轻松好梳理，也比较不伤发质。因为亮面材质导热虽然快，但是却容易伤发，把头发烧焦。另外，选择电卷棒为蒸汽式整发模式，造型更快更持久，其具备的蒸汽功能可以降低热伤害。
使用抗热卷发产品：专门针对热操作的抗热产品能吸热凝固，可以在头发表面形成一层保护膜，抵抗吹风机、卷发棒对头发的伤害。但是一定要在头发完全吹干的时候用，才能发挥产品的抗热效果。
控制卷发棒温度：卷发的时候，首先要从温度着手做好基础防御。一般而言，卷发棒的温度尽量控制在120度以下，这样才不会特别伤发。如果是发质稍微比较粗的话，可以加温到150度左右，用卷发棒时最好先预热20秒，争取一次成型，减少卷发棒在同一片头发上多次重复上卷，这样也能减少卷发棒对头发的伤害。
