通常皮肤暗黄的人会让人看上去没有精神，从而导致颜值也大打折扣，因此美白是非常重要的，那么美白片吃了真的能美白吗?一起来看看答案吧。
美白片有一定的美白作用，但是每个人效果不一样。有的人可能会有副作用，比如有的人会月经不调。在吃美白片的时候需要少吃动物肝脏、豆类、桃子和其他食物，因为这些食物中含有的铜或锌会使皮肤变黑。此外，敏感食品如芹菜、茴香、白萝卜、香菜等。也应该少吃，这将导致皮肤接触阳光后出现黑斑。
美白药片中没有美白成分。美白片的核心原则是抑制黑色素。美白药片中的大部分成分主要是维生素C和维生素b。如果你想美白皮肤，出门时应该避免强光照射，饮食中多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣食物。
在日常的生活当中也需要注意防晒，避免紫外线辐射。维生素c和维生素e补充剂。多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、西红柿和柠檬。也可以使用美白护肤品。此外，合理的饮食、规律的休息、充足的睡眠和良好的心情也会使皮肤越来越好。
美白可以吃什么
可以美白皮肤的食物有：第一、维生素C和维生素E对皮肤美白是非常有效的，含丰富维生素C的水果有橙子、猕猴桃、橘子等，含维生素E多的食物有豆浆，因为豆类里面含有丰富的氨基酸，也含有维生素E的成分，所以对皮肤美白是非常有效的。第二、牛奶，牛奶中含有丰富的营养物质，里面钙、蛋白质的成分比较多，对皮肤也是有好处的，但是增白的效果可能不明显。还有就是与饮食没关系，就是生活规律和睡眠，睡眠好皮肤就可以增白或者滋润、红润，所以很好的休息是最好的美白良药。
为什么说要美白先防晒
一切不谈防晒的美白，都是耍流氓，毕竟晒黑容易美白难，美白精华可比防晒霜贵多了，而且美白效果也参差不齐，一瓶上千的精华也不保证能白回来。对于护肤来说，预防>改善，想变白的都给我做好防晒。不管是阴天还是晴天，冬天还是夏天，都不能马虎。肤色黑分为两种情况，一种是天生的基因影响;另一种是后天因素影响的，比如不注意防晒。想知道你的美白上限，可以参考大腿内侧的肤色，那基本就是你经过后天努力，所能达到的最白肤色。
