六个月宝宝添加辅食？11款营养丰富食谱，妈妈收藏起来慢慢做
1、青豆泥
食材：
青豆85克、清水适量
做法：
将青豆洗干净，沥干水分，放入锅中蒸熟。
还可以根据宝宝的情况，适当加入母乳或配方奶拌匀。
2、白菜汁米糊
食材：
白菜叶3片、婴儿米粉适量
做法：
将白菜叶用清水洗净，再用开水焯烫。
将焯烫过的白菜叶切小块，放入锅内添适量水煮熟。
将煮熟的白菜叶配合少量原汁，用榨汁机榨成浓稠的菜泥汁。
将菜泥汁倒入米粉中，搅拌均匀即可。
3、芋头玉米泥
食材：
芋头1个、嫩玉米1根
做法：
芋头洗净去皮切小块，放入锅内加清水煮熟。
剥出玉米粒洗净煮熟，碾成泥，去掉玉米皮。
将芋头碾成泥，与玉米泥搅拌均匀即可。
4、菠菜土豆泥
6个月
食材：
菠菜、土豆泥适量
做法：
土豆去皮切成片，放蒸锅中蒸熟，再捣成泥。
菠菜洗净入沸水中烫2、3分钟取出捣碎。
把二者混合到一起搅拌均匀即可。
5、南瓜卷心菜泥
食材：
南瓜、卷心菜适量
做法：
将南瓜切1cm左右的小块。
将卷心菜切碎，去掉梗的部分。
将卷心菜用热水烫一下，开锅后煮一会儿，煮至熟透。
将南瓜放入辅食机中蒸熟。
再略微打成泥状，加入卷心菜，搅打细腻即可。
6、番茄鱼泥
食材：
去骨鱼肉1小块、西红柿1/2个
做法：
将西红柿洗干净，用开水烫过之后，剥去皮，取1/2个，切成碎末。
将净鱼肉蒸熟，剁成鱼末。
取一口小锅，倒入少许清水，加入鱼肉末、西红柿碎末。
用大火煮开之后，换成小火，将鱼肉西红柿煮成糊状即可。
7、豆腐肉泥
食材：
豆腐10g、熟肉20g、姜适量
做法：
锅里水烧开放入豆腐煮一煮，捞出。
猪肉或者牛肉都可以，洗净，放入开水中煮熟，加一片姜去腥，捞出备用。
料理机内加入豆腐、肉，全部打成泥即可。
8、虾仁胡萝卜泥
虾仁50g、胡萝卜25g、姜适量
做法：
虾仁去虾线、洗净，用数片姜腌渍、去腥备用。
水里加一片姜，加入虾仁，煮熟捞出。
胡萝卜去皮切片，放入开水中煮熟。
将虾仁、胡萝卜、适量开水，放入料理机中。
用料理棒打成细腻的泥糊即可。
9、青菜玉米糊
食材：
青菜50克、玉米面20克
做法：
青菜择洗干净，放入锅中焯熟，捞出晾凉后切碎并捣成泥。
锅内加水烧开，边搅边倒入玉米面，防止糊锅底和外溢。
玉米面煮熟后，放入青菜泥调匀即可。
10、黑芝麻酱
食材：
黑芝麻100克
做法：
黑芝麻用水冲洗一遍，用细网捞出。
放入锅中小火翻炒。
炒至用用手一捏就碎。
放入料理机中打磨，慢慢的打至出油。
放入容器中，冰箱冷藏一个月食用。
可单独吃或者搭配宝宝米粉。
11、苋菜汁
食材：
苋菜80克
做法：
苋菜洗净，切成细碎状。
将苋菜放入沸水中，约3分钟熄火。
待水稍凉后，将青菜汤滤出食用即可。
