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花钱都买不来的淡斑去黄美白必备速效宝典

美白是夏天必须要做的功课!其重要性不言而喻,但是很多小仙女对于美白还是有很多误解的,今天就来给大家科普一下科学美白的知识。

一、美白必知:

1、美白的原理是:防晒➕抗氧化➕抑制黑色素生成

2、黑色素代谢时常:正常周期为28天

3、不同肤质的人,美白的速度不同:黑色素的含量和分布不同

4、任何时候防晒都不能含糊:无保护的日晒只需几十分钟时间,就能让你的美白工作前功尽弃

5、没有色斑并不代表不需要美白保养:黑色素演变成肉眼可见的色斑需要长达八年时间

二、避开美白误区

6、美白不忌口,随意乱吃

这是美白的大忌

7、连续每天都敷美白面膜

这样会削弱角质层导致肌肤敏感脆弱

8、各种美白产品一起乱用

每个品牌的产品成分比例都不一样,叠加易刺激皮肤

9、认为名牌美白百发百中

其实适合自己的才是最好的

10、坚持之美白防晒

美白产品不能代替防晒产品,紫外线会加速肌肤氧化变黑

11、防晒需要多重防护,防晒霜➕防晒衣➕遮阳伞

12、防晒霜看持久力,也要注意涂抹是否均匀、足量

13、出门前10-20分钟应涂防晒

14、遮阳伞最好选择黑胶的:能通过吸收光和热过滤紫外线,UPF也更高

15、紫外线一般是在晚上十点之后才会完全消失

三、晒后快速修复

16、晒后修复步骤:(1)镇定舒缓;(2)修复屏障;(3)皮肤美白

17、晒后清洁,选择温和洁面;少用面膜、少化浓妆

18、晒后防晒更重要,但是少用化学防晒

19、晒后修复的美白护肤品不要选择高浓度美白精华

20、晒后美白更适合内服美白:谷胱甘肽美白丸➕石榴籽抗氧化胶囊

四、饮食促进黑色素代谢

21、每天早晨一碗薏仁粥,能让肌肤白嫩细致

22、每天喝富含维生素c的果蔬汁,如:西柚柠檬汁、香橙汁

23、不偏食,营养均衡,尤其维生素c每天至少摄入300毫克

24、多吃维A、维C、维E丰富的食物,能修复皮肤,例如:绿色蔬菜、豆类

25、感光蔬菜不能吃,会让皮肤更容易长出色斑

五、美白生活习惯

26、尽量避免在夏季早上10点-下午2点出门

27、坚持补水,肌肤水嫩有光泽对美白很重要

28、定期去角质,避免角质堆积成毛孔堵塞

29、每天起床喝两杯水,第一杯加些益生菌,可以清肠胃

30、充足睡眠,能帮助排肝毒,促进美白

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