【引子】
莫叔，抬头纹是真性的了吗 还是我可以用产品或其他什么方法去除 我一低头 瞪大眼睛就有了 正常情况下没有
1:婴儿的啼哭
道德经第55章有1句话
终日号而不嗄，和之至也
说的是一个现象：小孩子整天哭，嗓子也不会哑。 而成年人却是截然相反的， 可能哭个几十分钟， 嗓子就哑了， 泣不成声了......
这是为什么呢？ 和呼吸方法有关系。
在举个例子， 去KTV唱歌，一些人唱几首嗓子就会哑， 而有的人唱1小时都不会哑， 这又是为什呢？ 也是和呼吸方法有关的。
这和我们今天要说的抬头纹有什么关系呢？ 先卖个关子， 继续往下看。
2:抬头纹
抬头纹是怎么形成的？
看看下面的表述
一般矮子抬头纹比较多，因为抬头机会多
说的好像有道理， 顾名思义， 抬头纹， 貌似因为抬头而形成的。
你可以对着镜子演练一下， 抬起头， 看是否会有抬头纹出现。
我认为， 光抬头， 是不会形成抬头纹的。 准确的说， 当你往上看时， 因为没有及时仰头， 而只是抬起了眼眶（或挑起了眉毛），目的就是为了能把眼睛睁的更大，看清上面的东西。 久而久之， 因为这个表情导致了抬头纹（皱纹）的产生。
当然， 还有其他因素会影响抬头纹，比如过量日光照射、随年龄增加的自然衰老等。 但如果对比同年龄的人，抬头纹主要的原因就是抬眼眶过多，这和每个人的习惯是有很大关系的。
如同她所说的
我之前以为抬头纹是每个人瞪眼都会有的，后来发现。。身边的人只有我有。。
事实的确如此， 每个人抬头纹的多少轻重是有很大差异的， 多的人一定和你某些抬眼眶习惯有关系。 那么， 怎么改善呢？
3:怎么办？
来看看下面的方法
穿高跟鞋，就不用抬头看别人了
看上去有点道理，比如姚明， 就不用抬头看别人，都是俯视别人的......
但前面我们说过， 如果你只是抬头， 不是抬眼眶，是不会导致抬头纹的。 所以问题的关键是，如何做到不抬眼眶。
再看看下面的方法
少瞪眼睛少挑眉
说的有点接近了，但瞪眼睛和挑眉是个习惯问题， 如何克服这个习惯呢？
4:腹式呼吸
再回到文首，婴儿可以终日哭泣嗓子不哑， 原因是使用了腹式呼吸法，这不是后天习得的， 而是一生下来就具有的。
既然是先天就有的， 那为什么一些成年人反而丢弃了这个呼吸法呢？
其实没有丢， 我们来看看腹式呼吸法和普通呼吸法有什么区别，看下图
再来看一下这个图， 更形象了
吸气时，胸廓下沉，腹部隆起，这个隆起的部位可能就是武侠小说里所谓的丹田， 而腹式呼吸法就能做到 “气沉丹田”。
是不是和我们平时的呼吸不太一样， 胸部呼吸时， 只是胸廓的小幅度扩大缩小， 很少会让腹部隆起这么多。
这个动图， 能看的更清楚
为什么说腹式呼吸法 是我们与生俱来的本领呢， 因为你睡着的时候就是腹式呼吸法， 你的肚子会随着呼吸的节奏上下起伏。
只不过， 一些人醒着的时候， 就没有采用腹式呼吸法了。 也就是说， 腹式呼吸法是能让人放松的， 这对预防或减少抬头纹的产生是有益的。 那么， 怎么个训练法呢？
5:不抬眼眶
不抬眼眶， 才能根本上减少抬头纹产生， 如何做到呢？
简单，对着镜子，采用腹式呼吸法
1)缓慢深吸一口气，感觉到腹部隆起，气沉丹田了
2) 鼓起嘴巴缓慢吐气
3) 吐气同时， 抬起头往上看
这时候你会惊讶的发现， 吐气抬头时， 眼眶完全没有动， 你只是在抬头，并没有抬起眼眶，眼睛同样睁大了， 但就是没有形成抬头纹！
so，每天按照这样的方法练习，最终你能做到，抬头往上看时不会皱起眉头（不抬眼眶）。 没有抬头纹的人可以起到预防作用， 而有抬头纹的人，可以防止继续加深。
6:按摩
对于已经有抬头纹的人，怎么办呢？
除了每天要坚持练习上面的吐气抬头不抬眼眶法， 还可以采取按摩的方法。
1) 用指腹从眉头顺着眉毛，一直按摩到太阳穴
2) 挤2滴玻尿酸，涂在有抬头纹部位， 这时候会非常顺滑，做顺时针画圈按揉， 然后再逆时针画圈按揉，若有点干了， 再涂2滴水， 又会变的很顺滑。
每天这样坚持按摩， 是会有效果的， 当然， 这个消除抬头纹过程会非常缓慢， 是以年为单位计算的。
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写于 2018.01.31 03:35
