在现代社会中，很多人喜欢喝茶或者咖啡以及其他含糖饮料畅饮，这是一种生活方式，但是我们需要注意的是，包括茶与咖啡以及碳酸饮料等色素含量偏高，所以它们十分容易加速牙齿色素沉淀。
还有就是一些不好的习惯例如抽烟、吃槟榔，这些也会让牙齿表面沾染其他物质从而导致牙齿变黄，再就是一些药物服用过多的话例如四环素药物，这个也是有可能会造成牙齿变黑或变黄的情况的。
那要做到牙齿美白的话，除了说日常生活中选择一些牙居家牙齿美白产品，例如美白笔、美白凝胶等等，我么还可以采取什么方式呢，有很多去选择洗牙齿，认为洗牙齿其实能够十分有效地去美白，但是其实这是一个很大的误区，并不是洗牙齿就一定能达到一个美白的效果，并且针对洗牙齿还存在其他很多的误解。
第一就是洗牙不等于美白牙齿，这是为什么呢，因为我们的定期洗牙主要功效就是为了清洁牙齿，再加上除去平时因饮食所累积的牙结石与牙垢等等。洗完牙后，那些经年累积染色的牙结石以及牙垢被清除，那么整个牙齿可能会看上去更加的干净整洁，可能会给人一种短暂齿色改变的感觉。但是洗牙中归属于清洁功能，并不是一个美白功能。所以说要想实现美白牙齿，还是需要去搭配其他美白方式的，这样的话才能真正地实现一个美白牙齿的效果。
第二就是说不要盲目追求雪白牙齿，因为现在的牙齿美白是没有一个标淮值的，毕竟每个人牙齿的原色与他的健康状况都是不一样的，所以不能盲目地使用一样的方式剂量以及浓度来进行牙齿美白，这样取得的结果自然也是不一样的。
最后就是说假如真的想要牙齿变白，那就应该从清洁做起，我们之所以会造成牙齿黄，这是因为牙齿表面的牙菌斑及口腔内的细菌比较多，分布得越多，自然就越黄。
所以美白牙齿的第一步就是清洁，所以说我们平常在饭后一定要保持刷牙的习惯，以为我们吃完饭后，我们的口腔内的细菌滋生的速度是平时的好几倍，长此以往下去自然牙齿就会变黄。所以说我们需要打好牙齿健康的基础，然后再做牙齿美白，还有这样才是最科学最有效的方式。
