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听过一个很有意思的“三七法则”：
一部手机，70%的功能都是没用的；
一间房子，70%的空间都是闲置的；
家里的东西，70%都是不会再用的……
你有没有发现，很多时候我们过得不快乐，是因为我们总在为无关紧要的70%疲于奔命，却错过了享受最重要的30%。
2022年，是时候给生活来一场大扫除了。
我总结了15条极简生活的方法，让我们一起清空负累，轻装出发。
一、物质极简，轻装上阵
新的一年，想要活得轻松，就得从做减法开始。
1. 定期断舍离
你什么都舍不得扔，谈什么生活质量。
许久没用的化妆品、数据线、耳机、收纳盒等，落灰的鞋子、衣服和装饰品，与其任由内心杂草万里，不如扔了，所有你以为的下次还有用，不知是何时。
看似扔掉的都是物质，清除的却是内心的欲望和杂念。
2. 增加工作量的东西不买
花钱是为了生活方便，而不是给自己增加负担。
近几年家用电器花样百出，因为款式复杂，清理起来很麻烦，做饭一个小时，为了清洗干净，前后里外就需要一个多小时。
花钱买来就是为了让做饭更简单省事，不曾想却在无形中增加了工作量，这类的没必要买。
3. 注重品质，反复使用
不断使用，才是对物品最好的尊重。
贵的不一定就是好的，在选择范围内，给自己最好的，质量欠佳的用不了多久，扔了又觉得可惜，用又觉得不好用，只能买新的，只能放着。
倒不如一开始就挑选品质更好的，使用时间久，用久了扔了，也不会觉得可惜。
4.生活的主角不是任何东西，而是你自己
一个家最贵的装潢，应该是窗明几净，欢声笑语。
一个人最好的衣裳，永远是清爽的外表，满满的精气神。
极简主义近几年盛行，很多人有偏见，觉得这是一种“苦行僧”般的生活，赚钱就是为了取悦自己，何不花钱买买买。
买只会满足一时的快感，膨胀的却是永不满足的欲望。
到处堆积各类东西，墙上地上满满当当，给人一种压迫感的房间，布置简单、只有必需品和简单装饰的房间，你更喜欢哪一种？
房间也有自己的情绪，懂得给房间留白的人，懂得通过人本身给房间增加质量和乐趣的人，绝对是真正活的高级的人。
二、精力极简，专注自我
在信息泛滥的年代，我们的注意力正在被慢慢偷走。
问问自己，你有多久没有静下心来思考过了？你有多久没有静下心来专注于自我了？
学会精简，才不会成为垃圾快乐的俘虏。
1.卸载无用软件
把心关上，是成年人最顶级的自律。
社交娱乐软件的增多，让人们的欲望也无限倍地放大。
就这样一大堆看似有用，实则根本没用的软件，白白占据的手机内存，也白白浪费着你的时间，分散着你的精力，以至于最后你可能什么也没有做好。
2. 投资自我
与其刷视频追剧浪费时间，不如给自己时间投入的读书；
与其羡慕别人光鲜亮丽，不如自己研究研究怎么赚钱；
与其让美食教程在收藏里被遗忘 ，不如认真学习做一顿美食；
与其点赞这个认可那个，不如自己学习视频剪辑增加收入。
真正的快乐，绝不是追剧带来的快感、刷视频带来的大笑，游戏蹉跎的无聊时间，你想要的快乐，永远有更高级的替代品，比如阅读、赚钱、学习各种技能。
三、情绪极简，停止内耗
过去这段时间，你一定也曾因为精神上的内耗彻夜难眠，疲惫不已。精神内耗，是最伤人的，不仅对你没有任何积极的影响，还会让你陷入消极的情绪无法自拔。
学会情绪极简，才能放过自己。
1.接纳自己
喜欢精神内耗的人，总觉得自己不够优秀，容易陷入自卑的情结，爱和自己较劲，殊不知，情绪压力负荷，也会让你受伤。
被爱的前提，首先是你爱自己。
一个连自己都不爱的人，一个连最真实的自己都没勇气接受的人，是没有力量和勇气的人。学会与自己和解，才能做情绪的主人。
2. 用运动清除杂念
压力过大时，大脑会生病，精神会崩溃，身体生病须药医，精神也是如此，及时地补充精神能量，才能有效治愈内耗。
运动就是最直接有效的方式，瑜伽、跑步、跳绳、冥想都是很不错的。
3.重视自己的情绪
你有没有发现，你越是想要忘记一个人，就越是忘不掉。
最好的办法就是，不要刻意地去忘记，想念时就去想念，想哭时就去痛哭。
你的感受和情绪是需要被重视的，心里的那份空缺，会因为被重视被填补而重新愈合。
不要欺骗自己，累了不开心了，好好的睡一觉、安静的看会书、开心的追会剧、约好友逛街玩耍。情绪需要被照顾，情绪舒畅了，生活才会顺畅。
4.确保今天的快乐
