跑步久了膝盖“吱吱”响，要不要放弃跑步？　　适量跑步不仅不会伤害膝盖，而且对膝关节保养大有益处。上海中医药大学附属曙光医院骨关节病科主任医师郑昱新，在其新书《...(展开)

　居家防疫特殊时期，提高抵抗力的有效方法是进行大强度的体育锻炼？　　适量运动有益健康，在2019年新型冠状病毒肺炎大爆发的当下，我们每个人都“宅”在家里，居家锻...(展开)

　走路哪个不会？没有技术难度！没有装备成本！但若到了比拼步数、你追我赶的程度，打住！打住！健步走，其实就是走路，被公认为最简单、最经济的运动方式。尤其在中老年群...(展开)

　少吃多动是减肥的重要手段，我们许多人都明白这个道理，却也免不了在“怎么少吃”、“怎么多动”上误入谣言陷阱。　　对于很多人来说，减肥是伴随终身的事业。在减肥过程...(展开)

　原标题：吃素更健康，蔬菜利通便，流鼻血仰头……这些健康常识，或许是错的！这些“伪常识” 你被套路过吗？　　从小到大，我们会经常听到很多“常识”——吃素比吃肉健...(展开)

　如今，随着全民健身的兴起，老年人也加入了健身的行列，还进行各种花式锻炼。可是网上有人却说，花式健身其实存在巨大的安全隐患。那么，老年人的这些花式健身法到底安不...(展开)

　日常养生已成为人们爱护身体的途径和手段，但是你知道吗？我们通常认为的一些“好习惯”，可能并不正确，长期坚持甚至会损害健康。今天就来盘点一下，日常生活中常见的养...(展开)