现在很多人说油吃多了不好，体重超标，要倡导减油。那么，要是一点儿油都不吃，是不是就能获得更大程度的健康呢？比如，以后不吃肉，菜只吃水煮的，是不是就更加健康了？...(展开)

　米饭和面食含碳水化合物较多，摄入后可变成葡萄糖进入血液循环并生成能量。很多人为了减少高血糖带来的危害，往往想到去限制主食的摄入量。有些人认为，低碳水化合物可以...(展开)

　原标题：大口吃肉还能瘦 生酮饮食靠谱吗？医生：此法并非人人适合 　　如今，“减肥”绝对是人们日常生活中的高频词之一，各种各样的减肥方法层出不穷。不知...(展开)

　生活水平的提高，让人们摆脱了“饥不择食”的时代，现在越来越多的人开启了“饮食2.0”的精致饮食时代，即根据自身需求选择更加健康的膳食搭配，其中“低脂饮食”非常...(展开)

　水牛奶脂肪含量低，羊奶更接近母乳，植物奶利于减肥……　　喝小众奶，要小心这些坑　　水牛奶、牦牛奶、羊奶、骆驼奶、植物奶……这类乳制品近年来成了消费者的新宠，甚...(展开)

新一波寒潮来袭多地气温大跳水被鄙视了一整年的胖胖们终于发现“囤肉”的一丢丢好处……　　“冻冻冻冻死了，我要囤肉抗寒”“长胖是对冬天最起码的尊重”……这股说来就来...(展开)

　“唐教授，您看我这么瘦，胳膊腿都这么细，体检还说我有脂肪肝，不会是检查错了吧？”一年一度的体检结束了，王女士昨天满脸疑惑地带着体检报告来到我的门诊。　　我拿过...(展开)

　误区1：吃碳水化合物容易发胖　　近年来很多人认为吃富含碳水化合物类的食物会使人发胖，如米饭、面制品、马铃薯。事实上这是不正确的，造成肥胖的真正原因是能量过剩。...(展开)

　56克　　以一个每天需要2000千卡热量的成年人为例，他每日摄入的饱和脂肪量应控制在22克左右；若将其全部转换成猪油，约为56克。　　对于很多出生在上世纪70...(展开)

　常吃的粗粮的中，不少人都会选择红薯，其含有大量的纤维素，能刺激肠道，增强蠕动，帮助排便；又含有钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6等营养素，对辅助预防...(展开)

　经常做饭的朋友们都知道，厨房里不可缺少的食用油备受关注，尤其是大豆油，只要是关于大豆或者大豆油的耸人听闻的说法，都能获得足够的关注。比如有一篇《大豆油健康吗？...(展开)