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掌握这套学习方法,你也可以练就超高学习力...

“有的人光保证不挂科,就已经用尽全力”。

上大学的时候,你身边有没有这样的学霸:门门课程都拿优秀,积极参加各种社团,学有余力的还去修个双学位,学习对他们来说只是顺带的事。而更多的人拼尽全力,才能保证期末考试不挂科,除了承认智商上的差异,实在找不出别的原因。

在看完《如何高效学习》这本书后,已经离开校园多年的我,对学习方法论有了全新的认识。那种信奉“读书百遍,其义自见”,强调花时间不断重复知识点,不去思考知识之间的联系和付诸实践的机械学习方式,是造成学习效率低下的罪魁祸首。

本书的作者是加拿大的斯科特·扬(Scott Young),一位因为快速学习而成名的神奇小子,10天搞定线性代数,1年学习完4年麻省理工学院计算系的课程。之所以能取得如此不可思议的成绩,靠的就是他自己总结的整体性学习法,以及不断去应用实践。

书中对整体性学习法的核心思想和具体技术做了具体介绍,包括快速阅读法、比喻法、内在化等七大方法。下面从整体性学习策略、整体性学习技术、超越整体性学习等三个方面来介绍本书的主要观点。

一、整体性学习策略

1、什么是整体性学习

整体性学习是一种学习理论,它更精确、全面地描述了我们的大脑是如何工作的。运用大脑里丰富的神经元网络吸收、整合信息。整体性学习在于创造信息的网络,一个知识与另一个知识互相关联,相互关联的知识网络使你真正做到对知识的完全理解,从而轻松驾驭知识。

机械记忆正好与整体性学习相反,就是反复记忆信息,目的是记牢信息而不追求理解,是一种低效的学习方法。记得上小学时,早自习的主要任务就是大声朗读课文和背诵古诗词,当时其实不太理解文字背后所想要表达的思想,就是靠良好的记忆力硬生生背下来。

2、整体性学习的步骤

为了将获得的信息整合到整体性认识中,使信息得到很好的存储,作者将学习分成了五个独立的步骤。

(1)获取。获取就是将信息采集到大脑中。但是大脑的记忆能力是有限的,要将各种类型的信息进行简化、去除干扰,使大脑能快速有效地记住有用信息。

(2)理解。就是了解信息基本的意思。就像是一个数学公式,你除了记住它外,还需要知道每一个符号的意思,并且知道它与其它公式有什么联系,适用的范围。

(3)拓展。这是整体性学习的关键步骤。还是拿公式进行举例,你还需要知道公式是怎么来的,公式中的每一个因素都是什么含义,改变其中一个因素会得到什么结果,这个公式与其它公式的相同之处和不同之处又在哪里等等。

(4)纠错。纠错就是纠正学习中的错误,错误的联系会导致错误的理解。纠错可以看作在整体性知识网络中做修剪工作。

(5)应用。学习最终的目的就是应用,也就是我们常说的学以致用。就像学习历史,如果只是把人物、朝代、历史重大事件记得清清楚楚,除了应付考试和增加谈资外没什么用。有句话叫“以史为鉴”,你如果能从历史中悟出做人、做事的道理,并用来指导生活,就达到学习知识的目的了。

二、整体性学习技术

这一部分是具体的方法介绍,只有不断去实践,才能将学习方法内化为自身的能力,成为学习过程中的下意识行为。

1、获取知识

获取知识的主要途径是阅读书籍,作者提出了两种很有成效的方法:快速阅读和笔记流。在这里着重介绍一下快速阅读。

市场上关于快速阅读的书籍不少,但要明白的是:阅读不能一味图快,而是建立在理解基础上的快,通过不断的实践练习快速阅读法,可以读得更快而且理解得更好。书中提供了一个简单易操作的方法:指读法。

没错,就是小学时老师教的方法,用手指在书上指着字阅读。区别是不能朗读出来,也不能习惯性地默读。影响阅读速度的因素主要有两个:默读、眼球移动速度。指读法可以有效克服这两个问题。

用手指在需要阅读的那一行下面,不断移动手指,从一行移动到下一行。最关键的是你要用手指引导你的阅读速度,使它稍快于你的正常速度。在初期可以找一本没有读过的书来练习,以三分钟为一个计时周期,阅读完后计算出每分钟的平均字数。此后通过不断重复练习慢慢提高阅读速度,直到完全习惯这种阅读方法。

提高阅读速度还有一个关键,在开始看一本新书前,仔细阅读一下书本的前言、简介、目录、封底,了解书本的大致结构和主要观点,同时根据内容思考还有什么问题需要去从书中找到答案。这样不仅能有效提高阅读速度,还能快速找出书中的重点。

2、联系观点

在获得知识后,下一步就是理解和拓展这些知识。大多数时候可以用比喻法、内在化、图表法来创造一个基础模型。

(1)比喻法。比喻法就是在不熟悉的知识和熟悉的知识之间架起一座沟通的桥梁。如果你要向一个不懂网络的老人介绍50M和100M的宽带,或许用2车道和4车道他会更容易理解和接受。

(2)内在化。指不仅仅要在脑海中想象出一幅图像,还要调动我们的感知和情绪,感知是指五感:听觉、视觉、嗅觉、味觉和触觉。这样将知识和图像、感知、甚至情绪联系在一起,得到的关联会很强。例如看到“酸”这个词,你要想象你正在咬一个绿色的柠檬,能闻到水果的清香,然后满口的汁液,酸爽的感觉让你眯起眼皱起眉头。

(3)图表法。图表法是内在化的简化,是将多个信息表达在一幅图表上。主要的类型有:流程图、概念图、图像。流程图最常见的应用场景就是软件开发,在学习中我们也可以用流程图按时间顺序绘制历史事件。概念图主要是体现观点之间的内在关系,例如家谱、小说人物关系图,可以帮助我们理清复杂的关系。图像强调的是用粗糙的涂鸦来代替文字,因为图像比文字更为生动,也更容易记住,如现在流行的视觉笔记。

三、超越整体性学习

1、高效率的秘籍

除了掌握正确的学习方法,还需要对自己的时间和精力进行高效管理。这样可以减少在学习上所花的时间,去从事写作、锻炼、与朋友相聚等其它活动,让自己的生活更加丰富多彩。高效率的秘籍共有5条:

能量管理。不要因繁重的学习和工作任务透支自己的身体,否则会形成恶性循环。要保持良好的饮食和睡眠习惯,坚持锻炼身体。将周末空出一天用来休息,或者将工作集中在早上完成,晚上有一定的休息时间,保证充沛的精力。

不要“学习”。主要是要认清学习的目的,不能将学习看成一种负担。非得长时间呆在图书馆和书桌前苦读,否则就会有负罪感。就像吃饭一样,拼命吃但不消化,效果自然不会好。

绝不拖延。大部分人或多或少有拖延症的情况,最有效的办法就是将列清单。将需要做的任务做成计划,完成一项就勾掉一项,并及时检查和调整,合理分配工作量。这方面的知识可以阅读书籍《清单革命》。

批处理。将类似的、零散的工作集中起来一起做完,有助于节省时间。批处理适合时间不长的零散工作。

有组织。实际上就是做事要井井有条。将所有的物品放在固定位置,随身携带一个记事本随时记录,用日历记录要做的事和截止时间。

2、自我教育

作者认为提高自我教育能力的方法有建立良好的学习习惯、克服挫折和障碍、设置学习目标。

每日保持阅读是一种良好的学习习惯,书本是别人几年甚至几十年的经验总结,是最经济、最高效的获取知识的主要途径。

克服挫折和障碍最重要的是拥有成长型思维,把挫折和障碍看成是一种经历而不是结果,将失败当做下一次成功的起点,从而吸取教训来提升自己。

设置一个吸引人的目标会给学习者带来强大的学习动力。我们可以给自己设定一年读多少本书,在限定时间内学会一个新的技能等。

总结一下:本书通过整体性学习策略、整体性学习技巧、超越整体性学习三个方面讲述了整体性学习法的主要内容。需要注意的是,本书的方法不见得适合每一个人,不要生搬硬套,要根据情况来学习和借鉴。作者本人也是通过学习他人的有效方法,再结合实践形成了自己的学习体系。

作者所总结的经验,对改善我们的学习方法有很好的参考价值,有利于摆脱多年以来机械低效的学习方式。但要记住一点,无论什么方法,最关键的是要去实践。虽然刚开始会像读者所描述的一样,学习速度反而变慢了,但坚持这种以慢为快的方式,会让你受益一生,从而迎来自己人生中新的转折点

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