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贝茨视力训练恢复法有效吗 调节眼球晶状体改变形状从而恢复视力

  现在人的大部分时间都被电子产品所支配,所以视力出问题已经成为当代人患的特别多的毛病 ,针对这个毛病科学家也研究出了很多能够帮助恢复视力的方法,其中比较出名的就是贝茨视力训练恢复法,很多人都在问贝茨视力训练恢复法有效吗?到底该怎么做呢?下面就让我们深入了解一下。

  贝茨视力训练恢复法有效

  首先这种训练法是美国眼科医生发明的,其中包括5个步骤,所以这种训练方法是能够对视力有所改善的,就不要再问贝茨视力训练恢复法有效吗这种问题了,有没有效大家按照步骤试一下不就知道了,不过也要坚持,不能三天打鱼两天晒网。

  1、首先放松心情闭眼,用双手将眼睛覆盖起来,让眼睛变得温暖、舒适,让眼睛与外界的光线完全隔离,每次覆盖的时间在5分钟左右,每天可以这样做大概4-5次,或者直接用热毛巾敷在眼睛上也行。

  2、这个步骤需要工具尺子,如果是近视眼就先用短的尺子再用长的尺子,远视眼就先用长的尺子再用短的尺子,将尺子的边缘放在眼睛的中间,让刻度与眼睛垂直,然后眺望远方。

  3、这个步骤就比较简单了,主要的训练眨眼的频率,在10s钟之内眨眼3-4次,然后继续保持这个频率,眨眼40-50次就算完成一次,一天可以重复此操作3-4次。

  4、这个步骤主要是用来训练呼吸,首先将自己所有的注意力全部集中,当注意力集中之后人就会在某种程度上忘记呼吸,如果自己憋气时间不长记得及时将呼吸调整过来。

  5、任意选择两个物体吗,一个是自己能看清的,一个是自己不能看清的,然后将自己的视线在这两个物体上来回移动,这种方法可以唤醒你视觉记忆,从而达到视力恢复的效果。

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