导语：现在社会压力越来越大了，抑郁症已经不是一个新鲜的词汇，很多人或多或少都有些抑郁，更严重就是抑郁症了，那么假如患上了抑郁症应该怎么办呢，一起了解下吧。
1、自我开导
很多人患上抑郁症可能会比较纠结，不明白自己患上抑郁症的具体原因。但是这种纠结是没用的，反而会让人更加烦恼。所以可以开导自己，给自己找一些比较有趣的事情做，让自己尽快放松避免陷入其中无法自拔。可以找朋友多聊天，也可以多努力工作实现自我价值，这样就没空去想一些烦恼的事情了。
2、音乐治疗
很多抑郁症患者都会尝试听音乐，这是一种比较受欢迎的疗法。可以让大脑放松起来，更好调节人体器官，最终对于神经结构也有一定的改善。
3、药物治疗
可以在药物治疗的基础上加上心理辅导，这样可以让人更加轻松一些。有人认为心理辅导并不靠谱，有人认为作用很大。总之这是一种治疗方法，对于抑郁症确实有一定的改善作用，让人更轻松一些。
抑郁症有哪些表现
抑郁症患者可能忍不住有些焦虑，就是感觉很是烦闷，这个时候还伴随着一些身体不适，比如说汗很多，胸闷等等，这些都会影响到患者的情绪。
除此之外患者还会陷入自责的情绪，觉得自己给家人朋友带来了负担，甚至于想到从前自己做过的一些事情，觉得相当悔恨，最终情绪相当激动严重时候还会有幻觉。
抑郁症的症状和前兆其实是比较明显的，是可以通过一些东西了解的。假如真的患上抑郁症，也不要紧张，放轻松并且接受治疗避免走入死胡同。
