蓝光和超清对于眼睛的损害都是很小的，对于画面质量来讲，越模糊的画面对人的眼睛的损害度更高。而蓝光和超清都能够达到极高的清晰度，因此，如果观看蓝光画面，或者是超清画面对眼睛的损害是非常小的。两者如果在分辨率上能够比较出个高低，但是若是在伤眼睛方面，其都是伤害度不高的。与蓝光和超清相比，越模糊的画面对于眼睛的损害越强。
一、蓝光比超清更为先进
蓝光的视频清晰，标准比超清更高。以超清举例，超清也就是全高清，其数据能够达到1080p，而蓝光的一般标准则为1080p。无论是呈现效果还是清晰度，亦或是从数据来看，蓝光都比超清要领先，并且先进许多。蓝光指的是蓝光盘，并且其所承载的视频内容与蓝光的视频标准相一致。
两个小时的蓝光电影，其容量能够达到40g左右。而如果是超清的电影，以一两个小时为标准，其容量大小在20G左右，相差一倍。由此可见，蓝光的清晰度比超清更高，另外在手机上看超清是十分便捷的。而蓝光对应在手机上的数据是经过压缩的，如果通过手机来看蓝光电影的话，同样的两个小时的电影容量大约在4g左右，这与从其他蓝光机器上看到的电影的数据容量是要差很多的。
这是由于手机不能很好的承载蓝光数据，因此才会导致其影音数据会被压缩。但是超清在手机上的压缩压力相对较小，换句话来讲，手机上的超清电影与原版本的超清电影相差不多，但是通过手机平台观看蓝光电影，比用专门的蓝光机器所放出的电影，在视觉效果和数据容量上相差很大。有许多喜欢看电影的爱好者，喜欢购买蓝光机器，通过蓝光机器这一平台看蓝光电影。
二、视频清晰度越高越护眼
而之所以人们对电影的清晰度有更高的要求，一方面是由于清晰度越高，视觉体验越好。另一方面，清晰度越高的电影，对人的眼睛损害较小。如果是清晰度不高，甚至是较为模糊的画面，人们在观看起来的负担是很大的，对眼睛的伤害也很大。因此，蓝光和超清都能够在清晰度上领先于其他水平的画面，因此在保护眼睛这方面也比其他画面优先许多。
