因为紧身保暖内衣太过于贴身，把衣服和身体之间的空气都挤压殆尽。起不到较好的保暖效果。不仅，如此，过紧的保暖内衣，还会影响到我们正常的血液循环，而正常的血液循环是我们恒温的主要原因。
所以，保暖内衣也并没有我们想象的那么保暖，特别是紧身那种，我们选择保暖内衣不要一味的要求显瘦显身材。穿的舒适舒服，也更保暖。一般可以选择面料柔软、弹性好、透气的、不那么厚重的保暖内衣。
1、加绒
在人体和外界之间形成一个空气薄层，空气是热量的不良导体，只能通过大量气体吹拂或者带走水蒸汽的方式将热，加绒的保暖衣可以截留一些空气，这些空气就在绒毛的间隙中存在，因为绒毛的摩擦阻力气体流动性比较低，所以就使得人体散发的热量难以被带出，其实就是模仿了动物的毛发，动物的毛发保暖原理就是形成空气层，尤其是企鹅等动物，它们的毛发是中空的，内部存在气体，可以很好地保持肉体热量，羽绒服也是这个原理；这种原理在超市也有应用，就是大门空气幕，空气幕流速快自上而下贯穿整个门，将室内外分隔开来。
2、减少人体水分蒸发
有一些保暖衣也不知道是材料的原因还是什么，人穿上后稍微一运动就感觉热，然后就出汗，而保暖衣的材质吸水性很差但却能一定程度上减缓体表汗水的流动，就一包子水被保暖衣包着不见外界气体，蒸发比较缓慢。这种保暖衣虽然可以保暖，但是坏处是汗液难以蒸发，在运动外换衣服的时候容易使人着凉，本身液体蒸发就有一个过程，减缓其蒸发在脱下后由于人体比较热液体迅速蒸发短时间带走更多热量就使人着凉。
