一、离婚后争抚养权起诉状怎么写?
离婚后争抚养权起诉状
原告：姓名，性别，出生年月，民族，籍贯(可省略)，职业，工作单位和住址，联系方法。
被告：(同上)
诉讼请求：
1、判决原告与被告离婚;
2、婚生儿子/女儿某某由原告抚养，被告一次性支付抚养费元给原告(被告每月支付抚养费至儿子/女儿年满18周岁止);
3、夫妻共同财产依法平均分割(____判归原告所有);
4、被告一次性支付经济补偿金____元给原告;
5、被告一次性支付精神损害赔偿金____元给原告。
事实和理由：
陈述结婚、子女出生的具体时间，写明诉讼请求的依据，要特别指出该法定离婚情形：被告实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员。表明夫妻感情确已破裂、并无和好可能。并详细列明孩子由谁抚养、抚养费承担、探望方式的理由和依据，财产情况、分割理由及依据。
此致
XXX人民法院
起诉人：
年 月 日
二、离婚后变更抚养权的情况有哪些?
夫妻离婚后的任何时间内，一方或双方的情况或抚养能力发生较大变化，均可提出变更子女抚养权的要求。变更子女抚养权一般先由双方协商确定，如协议不成，可通过诉讼请求人民法院判决变更。有下列情形之一的，人民法院应予支持：
1、与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的;
2、与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的;
3、十周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的;
4、有其他正当理由需要变更的。
5、根据以上规定，只要具有上述任意一个条件，即可向人民法院申请变更抚养权。
综上所述，夫妻办理离婚登记，会在离婚协议书中约定孩子抚养问题。等离婚后，再争取抚养权协商不成的，只能去法院起诉。原告需要准备一份诉讼状，在诉讼请求中提出孩子应当给自己抚养，抚养费由对方承担，用事实进行阐述，可以从对方不利于抚养方面阐述。
