一、一方违约怎样计算损失
如果合同中一方当事人发生违约的情况时，另一方当事人可以要求对方承担继续 履行、赔偿损失、支付违约金等责任。合同当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。
所以，违约金具有惩罚性的特征，它不以非违约方遭受损失为前提。一般来说合同违约金上限是不超过实际损失的30%。但是如果过高或者过低是可以请求法院给予减少或者增加的。但合同当事人约定的违约金低于造成的损失，当事人可以请求法院予以增加;约定的违约金过分高于造成的损失，当事人可以请求法院适当减少。
但是违约金是当事人双方在订约时对一方违约后可能造成的损失的一种预先估算，与违约后守约方的实际损失不可能完全相符。当事人如需要法院增加违约金额、或者当违约金过分高于损失时，则需承担证明损失大小的责任。
二、合同违约怎么起诉
首先是要明白该到哪里的法院去起诉。因合同纠纷提起的诉讼，由被告住所地或者合同履行地人民法院管辖。
所以，在对合同纠纷进行起诉时，可以去被告所在地法院或者合同履行地法院，如果双方在合同中约定了管辖法院的，也可以去约定的管辖法院起诉。
确定诉讼法院之后，就要准备起诉状，各项证据材料，包括合同及证明对方违约事实的证据。
各项材料准备好以后，到管辖地法院立案厅立案就可以了。
法律依据：
《民法典》第五百八十五条
当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。
约定的违约金低于造成的损失的，当事人可以请求人民法院或者仲裁机构予以增加;约定的违约金过分高于造成的损失的，当事人可以请求人民法院或者仲裁机构予以适当减少。
