养老保险中断了可以选择补交或续交社保。但补交会有时间要求，一般可以补交3—5年的社保相关费用。养老保险最低交纳年限为180个月即15年时间，可以多交，到时就可以多领取。同时，养老保险可以累计计算交纳年限，即断断续续交纳是允许的。
按照国家有关规定，只要在1997年10月以前职工所在企业和个人都按养老保险有关规定足额缴纳了养老保险费，这8年的工龄就可作为视同缴费年限，退休时在过渡性养老金中有体现。若他不中断工作，视同缴费年限应为8年零7个月。由于有7个月未缴纳养老保险费，过渡性养老金中的视同缴费年限只能按8年计算，这块待遇要稍受影响。
《社会保险法》第十六条，参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金。参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费不足十五年的，可以缴费至满十五年，按月领取基本养老金；也可以转入新型农村社会养老保险或者城镇居民社会养老保险，按照国务院规定享受相应的养老保险待遇。
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