原地侧向推铅球及辅助力量练习教学设计范文
教材
原地侧向推铅球及辅助力量练习(二)
本课
任务
1、 进一步掌握原地侧向推铅球的动作要领,及初步学习一些辅助练习;
2、 发展力量协调等素质;
3、 培养团结协作等优秀品质;
课的
结构
时
间
课的内容
运动量
组织教法与教学要求
时
间
次数
强
度
开
始
部
分
2
分
1、 整队,报告人数
2、 安排见习生
3、 检查服装
2分
要求:
集合迅速
符合运动要求
准
备
部
分
6分
课的内容及要求:
进一步学习原地侧向推铅球的动作要领
力量练习(互推实心球练习、单手推实心球、推实心球过标志物)
准备活动:
徒手操练习
1分
5分
两八呼
中
要求:
体育委领做
活动充分到位
基
本
部
分
一、原地侧向推铅球
?? 握铅球:手指自然分开。将球放在指根上,掌心空出;
?? 持铅球:将铅球放在右肩锁骨窝处,掌心向前,抬肘与肩平;
?? 推铅球:最后用力,出手角度;
十五分
学生先看自制简笔画挂图;
或根据以往的经验进行结合;
分小组模仿练习;
相互模仿、对比;
再看动作示范;
再次结合示范与图示进行练习;
找学生作示范;
分小组练习;
小组先总结动作要领;
各小组互相说一说;
能边试着做边试着说出动作要领;
基
本
部
分
三十分
二、试着用下列方法进行臂 力练习
1、推小车
1、 你从电视里见过海豹吗?
2、 快速推墙练习
三、五、各小组再次进行相互交流,说一说本节课我们学习了哪些知识,有哪些值得注意的地方。
十分
五分
2
中上
要求:两人配合协调,注意安全;
? 8—10米
要求:两脚支撑地面,只用双手 向前移行
试着用海豹的.姿势爬行6—8米
组与组之间说一说本节课我们学习了哪些知识,有哪些值得注意的地方,以后再遇到这样的问题相互提示
放
松
部
分
7分
集体做放松练习
7分
中下
教法:两人组进行放松练习
要求:充分放松
教
具
简笔画挂图、铅球若干个等
运
运量
预
计
准备部分:中
基本部分:中或中上
结束部分:中下
练习密度预计
教学 反思
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