年级
　　初三年级
　　人数：４0
　　时间：2004年6月16日
　　授课教师：张晔
　　课 题
　　耐久跑的练习 游戏
　　教 学 目 标1.复习专门练习.
　　2.复习起跑技术
　　3.培养意志品质.
　　4.学习终点冲跑
　　5、采用法特莱跑.
　　步 骤
　　教学内容
　　教师教法
　　学生活动
　　组织
　　要求
　　强度
　　时间
　　准备部分1.课堂常规
　　2.绕田径场跑400米.
　　3.做徒手操.
　　(1)头部运动
　　(2)扩胸运动
　　(3)振臂运动
　　(4)体转运动
　　(5)腹背运动
　　(6)压腿运动
　　(7)手腕脚踝运动教师口令洪亮,精神饱满.
　　培养一名学生在队伍前面带操.(每节课换一名)
　　听从改生的指挥与调动,积极配合.
　　1.跑步时不要说话.
　　2.做徒手操时要认真.
　　3.积极配合体委工作.
　　9’
　　基本部分
　　1、复习起跑技术。1．原地练习50次。三组
　　2、集体鸣枪出发
　　按照动作要领地要求练习
　　认真练习
　　12’2、学习终点冲跑。
　　3、采用法特莱克跑
　　讲解示范每组练习50－60米。重复3－5组。
　　任意变换速度成组代跑
　　强调蹬地腿地瞪伸动作，
　　18’
　　结束部分
　　布置作业 宣布下课
　　6’
　　<?XML:NAMESPACE PREFIX =O />田径场练
　　习
　　55%±5%
　　密
　　度运
　　动
　　量
　　线
　　图
　　课后小结
　　学生在学习和掌握法特莱克跑方法时有些困难vv

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