主要运动主体是阴茎，它的坚硬度和持久度决定摩擦快感的高低，故此男人都希望自己的 小弟弟 能够坚挺无比，下面就跟着小编一起来了解下如何增强阴茎强度呢？
如何增强阴茎强度
1、强化骨盆肌肉
男性平常可以进行下盘运动，如蹲马步、蹲起、蛙跳等，可以强化骨盆肌肉，增加下体的力量，舒活周围系统的血液循环。
2、饭后散步
散步虽然是运动量很小的运动，但是坚持散步、每天走5000步，可以分解体内的血糖，镇定交感神经，提高生殖系统的运作能力。
3、裸睡
为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
4、锻炼
手淫可以锻炼男人阴茎，但是强烈刺激而一气呵成的手淫方式，不能达到锻炼的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。
若感觉要射精了，应立即停止手淫，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。
5、性反应强化
性反应强化就是锻炼阴茎对性刺激的承受力，早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，1分钟左右即可。
通过本站小编的介绍，相信大家都了解了如何增强阴茎强度的知识了吧，如果感兴趣的朋友还想了解更多关于其它两性知识的，可以继续关注本站栏目。
