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孕妇能生吃三文鱼吗 孕妇生吃三文鱼有副作用吗

1、孕妇不能生吃三文鱼,生的三文鱼如果处理不好,有可能会滋生细菌,导致三文鱼当中有大量的细菌、寄生虫等,食用后容易造成感染,影响胎儿的健康发育。

2、三文鱼含有丰富的蛋白质,熟的三文鱼可以为孕妇补充充足的营养,增强孕妇的抵抗力,让孕期有一个更好的身体。三文鱼当中含有丰富的不饱和脂肪酸,对降低血液粘稠度有很好的作用,可以降低孕妇患高血压、高血糖以及心血管疾病的风险。三文鱼当中还含有丰富的矿物质微量元素,可以满足孕妇大量营养的摄入。三文鱼当中含有的氨基酸成分,对胎儿大脑和视网膜的发育也是有很大的帮助。

3、但注意不宜生吃三文鱼,因为有可能会导致胃肠炎、寄生虫感染等,对母体和胎儿都会造成不良影响。孕妇本身抵抗力都比较低下,所以为了避免风险,孕妇最好不要吃生的三文鱼,如果想要吃三文鱼,可以煮熟后再食用,这样会更加的健康。

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