快好知 kuaihz

鼠标手有哪些特点

所谓“鼠标手”,是一种通俗的叫法,用医学上的话来说,就是“重复性压力伤害”。一般来说,手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但在操作电脑时,由于键盘和鼠标有一定的高度,手腕必须背屈一定角度,这时腕部就处于强迫体位,不能自然伸展。长久下去,就容易造成鼠标手,那么,鼠标手有哪些特点呢?

1 、鼠标手的症状主要表现为:手部逐渐出现麻木、灼痛,夜间加剧,常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。

2、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛,不适。

3、手部刺痛,麻木,冷。

4、手握东西无力,握紧疼痛。

5、手动作不灵活,各部位协同工作能力降低。

6、以上手部症状在夜间加剧,睡觉时候更甚,时常会因疼痛从梦中惊醒。

7、手部疼痛甚至可蔓延到胳膊、肩膀、脖子及上背。

最后,本站友情提醒,我们可以通过做做腕部操来防治鼠标手,具体做法: 双脚分开与肩同宽,用力向后甩双手100次;按顺时针和逆时针转动手腕25次;双手持球(如网球),或持手掌可握住的物品(如水果等),上下翻动手腕各20次;舒展身体答部位时,用力展开双手手指,停留20~30秒,做2~3次;双手五指交叉并翻转,五指翻转交叉时,尽量从胸前举过头顶,并尽量从头顶向后背伸展100次;右手背后,从肩上用左手去勾;左手背后,从肩上用右手去勾,保持30秒。 养成定时休息的好习惯 养成良好的用于习惯,如连续使用鼠标半小时左右,就要停下来,做一些握拳、手指用力张开等动作,可以大大降低“鼠标手”的患病几率。同时,不要使用腕力移动鼠标,而尽量靠臂力,从而减少手腕用力。

另外,长期看电脑,不仅会鼠标手,还会影响颈椎,因此,预防和缓解颈椎不适,一台质量可靠的颈椎治疗仪非常有必要哦。

稍后,我们介绍办公室白领常见疾病与预防方法,欢迎阅读这部分办公室安全小知识。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:鼠标手有哪些特点  鼠标  鼠标词条  特点  特点词条  哪些  哪些词条  鼠标手有哪些特点词条  
职场网络安全证书

 网络安全管理员证书

目前,中国网络安全人才正处在一个起步过程,网络上充斥着大量黑客培训,多属于技巧训练,和真正的网络安全人才培养有本质区别,是完全不同的概念,那么网络安全管理员证书...(展开)