大家在生活中应该都吃过银耳吧，但是你了解银耳吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟银耳有什么营养价值呢，以及银耳的热量有多少呢，跟着小编我们一起来学习吧。银耳有什么营养价值呢
　　1.银耳富含维生素D，能防止钙的流失。
　　2.银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。
　　3.银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。
　　4.银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
　　5.银耳中还有较丰富的膳食纤维。
　　银耳的热量有多少呢
　　事实上，每100克干银耳所含热量约为200大卡，平时一朵银耳便可泡开不少，总的来说低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维，有利减肥。
　　银耳的食用注意事项有什么呢
　　一、风寒者不能食用冰糖银耳
　　患了风寒或者感冒的人不能够吃银耳，以免加重症状。
　　二、银耳不能与四环素类药物同食
　　因银耳含钙丰富，钙可与四环素类药物结合，降低此类药物疗效。
　　三、变质银耳不可食用
　　变质的干银耳呈焦黄色或绿褐色，不鲜亮，朵形瘦弱不一，易碎，蒂部有黑点，或橘红色斑块，经水泡后，发粘有异味。另外，凡表面长有绒毛状的干品就有发霉的危险。
　　四、霉变的银耳不可食用
　　当银耳霉变之后一定不能食用，烧煮亦不能使毒素破坏。
　　五、吃银耳要适量
　　银耳是可以天天吃的，只要不是特别大的量就可以。
　　银耳多少钱一斤呢
　　银耳的价格大约在35～50元左右一斤，但因银耳的质量、产地、市场等不同价格有差异。银耳我中国的特产，野生银耳虽然分布广泛，但数量稀少，在古代属于名贵补品，随着银耳人工栽培技术成功，使银耳走向了千家万户，其中福建省古田县为银耳的主要产区，并因此获得＂中国食用菌之都＂的称号。

木瓜发苦能吃吗木瓜发苦吃了会中毒吗木瓜一般情况下熟的会比较甜，没熟的话可以通过苹果香蕉等水果进行催熟。有时候木瓜会发苦，那么这种情况下，木瓜能不能吃呢？木瓜发苦能吃吗这是要看具体情况的，不能够一概而论。1木瓜成熟后木瓜怎么判断熟了没木瓜没熟怎么催熟木瓜一般不建议空腹的时候吃，最好是在饭后的时候进行食用。木瓜也是有成熟的和不太成熟的，那么在购买的时候怎么判断熟不熟呢？木瓜怎么判断熟了没成熟的木瓜外表皮一般为黄色或者是橘红色，在木瓜可以空腹吃吗木瓜什么时候吃最好木瓜是大多数人可以吃的水果，但是对于木瓜过敏者来说，是不可以吃的。木瓜能否空腹的时候食用呢？木瓜什么时候吃比较好？木瓜可以空腹吃吗木瓜不可以空腹吃，应选择在饭后半个小时再吃。适当吃木瓜吃了会过敏吗木瓜吃了过敏怎么办木瓜含有番木瓜碱，一次是不能够吃得太多的，一般一次吃500克左右就行了。那么木瓜吃了之后会不会过敏呢？木瓜吃了过敏该怎么办？木瓜吃了会过敏吗对于一般人群来说，食用木瓜是不会出现过敏木瓜每天吃多少合适木瓜几天吃一次好木瓜正常情况下是不会出现上火的，但是如果吃得太多，可能会导致腹泻，所以要适量食用。那么木瓜每天吃多少是合适的呢？木瓜每天吃多少合适建议吃500克左右。一般来说，木瓜一个人一天吃半个木瓜吃多了上火吗木瓜吃多了会拉肚子吗木瓜这个水果真的很不错，不仅是低热量的，而且还是低糖分的，这样一来就不用太顾虑发胖的问题。那么木瓜吃多了会不会上火呢？木瓜吃多了会不会拉肚子？木瓜吃多了上火吗木瓜一般不会上火。木瓜木瓜的糖分高不高木瓜糖尿病人能吃吗木瓜的热量并不高，属于低热量的水果，而且还有着一定的减肥功效。那么木瓜的含糖量高不高呢？木瓜可以让糖尿病人食用吗？木瓜的糖分高不高木瓜属于低含糖量水果，其含有的碳水化合物大约7，木木瓜是凉性还是热性木瓜是秋天的水果吗木瓜这种水果大家应该都吃过吧，吃起来的口感比较软，而且带有微微的甜味，那么木瓜是属于热性还是凉性呢？木瓜是不是秋天的水果呢？木瓜是凉性还是热性木瓜是属于平性的一种水果，它既不属热性芦柑糖尿病人能吃吗芦柑含糖量高吗芦柑虽说比较好吃，但是在吃的时候也是要注意一下的看看有哪些人不能吃，这个芦柑的含糖量高不高？糖尿病人可以吃吗？芦柑糖尿病人能吃吗糖尿病人可以吃芦柑。但最好在血糖低于8以下食用，最好芦柑对脂肪肝有好处吗芦柑不能和什么同食听说芦柑可以降低胆固醇的，那多吃芦柑的话对脂肪肝有没有帮助的？芦柑这种水果有没有什么禁忌食物？芦柑对脂肪肝有好处吗多数柑橘类水果含生物碱，能促进体脂分解，提高新陈代谢。此外，橘子富芦柑可以降血糖吗芦柑的功效和作用芦柑是我们日常生活中比较常见的一种水果，它不仅可以用来降火还有美容养颜的作用，那这芦柑可不可以用来降血糖？芦柑有什么样的功效和作用？芦柑可以降血糖吗芦柑是不可以用来降血糖的。芦柑每